Zaboravite na skupe terapeute, antidepresive sa spiskom nuspojava i meditacije u pozi lotosa...
Nauka ima jednostavniji recept za sreću – seks, jednom nedeljno. Da, dobro ste pročitali. Ne maratonski vikend u stilu porno glumca u penziji, već skroman, ali redovan termin – jednom nedeljno, i mentalno zdravlje vam ide uzlaznom putanjom kao Dolar kad se uplašimo izbora.
Studija kineskog Shantou medicinskog fakulteta sprovedena na uzorku od skoro 15.000 Amerikanaca pokazala je da ljudi koji imaju seksualne odnose barem jednom nedeljno imaju 24% manji rizik od depresije. Naročito dobro deluje na one između 20 i 30 godina – verovatno jer ih život još nije potpuno slomio.
Kako to funkcioniše? Tokom seksa se oslobađaju endorfini i dopamin – poznati i kao „hormoni sreće“, a zovu ih i: ono što vam fali kad iznajmite garsonjeru od 400 evra. Njihov nivo tokom intimnog odnosa raste i do 200%, a uz to pomažu da se smanje bol i stres. Ukratko – seks kao prirodni analgetik i antidepresiv u jednom.
„Seksualna aktivnost doprinosi boljem opštem stanju i kvalitetu života, što direktno utiče na mentalno zdravlje“, kaže profesor Mutong Čen, koautor studije. Zvuči kao čovek koji zna o čemu govori – ili makar ima dobar PR tim.
Naravno, ako ste pomislili da je više seksa jednako više sreće – jeste, ali do jedne granice. Istraživanje je pokazalo da maksimalni benefit dolazi sa oko 103 seksualna odnosa godišnje – što je otprilike dva puta nedeljno. Sve preko toga? Pa... nećete biti depresivni, ali ćete verovatno biti iscrpljeni.
U svetu gde 280 miliona ljudi pati od depresije, a klasični tretmani pomažu tek delimično, možda je vreme da se otvorenije razgovara o emocionalnim benefitima seksa. I da se, konačno, seksualna aktivnost prestane posmatrati kao luksuz ili tabu, već kao deo mentalne higijene – poput pranja zuba, samo zabavnije.