Ako ste mislili da ste u životu barem nešto radili kako treba, internet ima loše vesti…
Prema kineskom majstoru Mu Jučunu, svi — ali baš svi — spavamo pogrešno. Da, čak i ti koji se hvališ da zaspiš „čim dotakneš jastuk“. I naravno, TikTok je odmah krenuo da širi priču. Influenser Justin Agustin, čovek koji tvrdi da može da te uspava za dva minuta (što zvuči kao supermoć ili prevara), podelio je savete legendarnog kineskog majstora koji je studirao tradicionalnu medicinu, akupunkturu, masažu, borilačke veštine i verovatno još pet stvari za koje nismo čuli.
Poruka je jasna: koristiš jastuk pogrešno — i vreme je da se opametiš. Majstor Mu kaže da većina ljudi spava na boku ili leđima. Oni koji spavaju na stomaku… pa, njima je već sve jasno — to je najgora opcija. Ali i ovi „normalni“ navodno greše.
Ako spavaš na boku, majstor preporučuje da staviš jastuk ispod zgloba ruke, da podigneš ruku i poboljšaš cirkulaciju, a drugi jastuk da zagrliš, jer sabijanje grudnog koša loše utiče na disanje i protok krvi. Dakle — treba da spavaš kao profesionalni mačak. Ako već ne treniraš, makar ergonomija može da bude elitna.
Za one koji spavaju na leđima, greška je klasična: jastuk ispod glave pod neprijatnim uglom koji vam zgusne vrat kao da spavate na mini-frizerskoj nadoknadi. Majstor kaže: jastuk pod noge, ne pod glavu. Time se rasterećuje donji deo leđa, poboljšava cirkulacija, a disanje postaje lakše. Glavu i vrat treba samo minimalno podići tako da se kičma poravna — stručno, ali izvedivo.
Nema šanse da ovo ne zvuči kao da vas partner sutra ujutru pronađe u pozi koja liči na „horoskopski znak Riba“, ali navodno radi. Poenta je jednostavna: pre nego što kupiš još jedan od onih „ortopedskih jastuka koji deluju kao kosmodrom“, samo pravilno pozicioniraj običan.
Majstor kaže da je to dovoljno. Telo će da se otvori, kičma će da se ispravi, a ti ćeš konačno zaspati kao čovek koga sutradan čeka normalan život — a ne haos. A onda dolazi i još jedan hladan tuš: famoznih osam sati sna, kaže ekspert Džejms Lajnhart, nije sveta cifra. Jedva 20% ljudi to postiže. Ako spavaš dobro, nije bitno da li si se probudio u šest, sedam ili u podne.
Šta reći? Ako ste spremni da noću izgledate kao da igrate Tetris sa sopstvenim jastucima, možda stvarno možete da promenite kako spavate. A možda je internet samo pronašao novi način da vam proda još jedan jastuk. Sve je moguće.
