Osam sati jedete, 16 sati ne jedete. Intermittent fasting ponovo je preplavio društvene mreže, a uz njega su se vratile priče o topljenju masti, autofagiji, boljem šećeru u krvi i...
×
Ako vam gornji i srednji deo grudi lepo napreduju, dok donja linija nikako da dobije izgled koji želite, verovatno ste već tražili „najbolju vežbu za donje grudi“. Postoji samo jed...
Idete u teretanu, znojite se nekoliko puta nedeljno, sat vam ponosno saopštava da ste spalili stotine kalorija – a vaga se ponaša kao da ništa od toga nije videla. Pre nego što opt...
Barbell row može da bude jedna od najboljih vežbi za velika i snažna leđa. Može i da bude odličan način da pola serije odrade bicepsi, drugu polovinu zamah tela, a da donja leđa na...
Hleb je kriv. Testenina je kriva. Krompir je sumnjiv. Pirinač prolazi samo ako je integralni. A ako pojedete nešto slatko posle 18 časova, internet će vas verovatno obavestiti da s...
Možete da imate velike bicepse, pristojan stomak i da podignete ozbiljnu kilažu sa poda. Ali postoji jedan broj koji o vašoj stvarnoj fizičkoj kondiciji i zdravlju može da kaže mno...
Ako ste se ikada pitali šta je potrebno da čovek izgleda kao Supermen, odgovor je otprilike: jedite kao da hranite dvojicu i trenirajte kao da vas sutra šalju na Kripton. Henri Kav...
Dvejn „Rok“ Džonson decenijama je gradio telo zbog kojeg prosečan čovek pored njega izgleda kao da je preskočio nekoliko godina teretane. Sada je uradio upravo suprotno – skinuo je...
Godinama vam govore da su za mišiće potrebni disciplina, trening, kvalitetna ishrana, dovoljno sna i hiljade ponavljanja u teretani.
Do pre nekoliko godina mogli ste da se popnete na četvrti sprat, prenesete nekoliko teških kesa ili odradite trening bez posebnog razmišljanja. Danas isti napor završavate zadihani...
Odradili ste brutalan trening, biceps izgleda veće, vene iskaču, ramena su šira i zadovoljno odlazite prema svlačionici uvereni da nikada niste izgledali bolje. A onda pogledate do...
Svi koji treniraju to rade jer žele da poboljšaju svoj fizički izgled. Zbog toga se svi pitaju koliko treba da treniraju i posle koliko će se njihovi rezultati videti. Ovo varira o...
Muški magazin je web portal za savremenog muškarca.
All Rights Reserved. | 2009 - 2026. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group