Otkrijte tajnu ukusnih i hranljivih palačinki od bundeve – savršene užine posle svakog treninga!
Otkrijte tajnu ukusnih i hranljivih palačinki od bundeve – savršene užine posle svakog treninga!
Da li suplementi azotnog oksida mogu poboljšati vaše performanse u fitnesu? Stručnjaci objašnjavaju.
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom dana – i to sa dobrim razlogom...
Svi ljubitelji teretane znaju koliko je važno poboljšati svoj bench press...
Doktor je objasnio zašto i koliko često bi trebalo da ga radite kako biste osigurali dugoročno zdravlje.
Postizanje uravnotežene kondicije nije samo stvar izgradnje mišića, već uključuje poboljšanje snage, izdržljivosti, fleksibilnosti i kardio kapaciteta...
Jedan doktorant medicine je šokirao mnoge svojim eksperimentom u kojem je pojeo neverovatnih 720 jaja tokom samo jednog meseca, i podelio rezultate kako bi dokazao da konzumiranje...
Sklekovi s uskim hvatom, poznati i kao close-grip pushups, fantastična su vežba za izgradnju snage u gornjem delu tela, s posebnim naglaskom na tricepse, ramena i grudne mišiće...
"Kettlebell swing" je jedna od najefikasnijih vežbi za jačanje celog tela, posebno stomačnih mišića, nogu i ramena...
"Hollow hold" je jedna od najučinkovitijih vežbi za jačanje trbušnih mišića, a njena popularnost raste među fitness entuzijastima i sportistima...
Vežbanje nije samo puko podizanje tegova ili trčanje na traci; to je proces koji zahteva planiranje, balans, i dobro strukturisan pristup...
Dugotrajno sedenje može da dovede od ozbiljnih problema...
All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group