Da li je moguće pretvoriti masno tkivo u mišiće?

30.06.2025 Fitness - Vežbe

Kako Kijanu Rivs trenira za novi deo John Wicka

Zamislite sledeće: imate 60 godina, nosite odelo, ranac pun municije, padate niz stepenice kao da vam je kičma od kevlar vlakna i hladno ubijate desetoricu zaredom – bez duplera.

13.06.2025 Fitness - Vežbe

Triceps sklekovi koji će vam ojačati i povećati ruke

Pomoću ovih sklekova možete da dodatno aktivirate vaše tricepse...

12.06.2025 Fitness - Vežbe

Zašto ne treba spavati posle vežbanja

Doktori savetuju da posle treninga ne smete spavati barem 2 sata, a evo i zašto...

28.05.2025 Fitness - Vežbe

Radite military potisak tačno ovako: Treneri dele varijaciju vežbe koja...

Ovo bi trebalo da zna svako ko diže tegove.

27.05.2025 Fitness - Vežbe

Kralj trapeza i bog asimetrije: Kako je "Crooked King" trenirajući samo...

U eri TikToka, gde algoritam diktira identitet, a simetrija je nova religija muževnosti, jedan mladić odlučio je da kaže: "Ne, hvala."

12.05.2025 Fitness - Vežbe

Kako da se otarasiš pivskog stomaka: 4 vežbe koje stvarno pale

Da se ne lažemo – svako ko ima „pivski stomak” zna da je problem veći od estetike.

23.04.2025 Fitness - Vežbe

Trbušnjaci nisu samo za pločice: Evo kako pravilno pogodiš kose mišiće i...

Svi rade trbušnjake, ali retko ko ih radi kako treba. Još ređe se iko zapita: Da li ovim zapravo radim ono što mislim da radim?

22.04.2025 Fitness - Vežbe

Sklekovi ti deluju dosadno? Ovih 5 trikova pretvoriće ih u brutalno doba...

Sklekovi su kao crna kafa: jednostavni, svima dostupni i brutalno efikasni – ako znaš šta radiš.

16.04.2025 Fitness - Vežbe

Kako smršati i zadržati rezultat: 5 vežbi koje trebaš raditi svaki dan a...

Znaš ono kad kreneš da skidaš kilažu, pa si motivisan kao Rokij pred borbu? A onda posle dve nedelje dijete i treninga – vaga ti pokaže isto, a ti se zapitaš da li da baciš sve i n...

14.04.2025 Fitness - Vežbe