Ako gledate pornografiju kada vam je dosadno ili se osećate tužno, to je dobar razlog da ispitate ostale simptome.
Šta je zavisnost od pornografije i da li ona zaista postoji?
Zavisnost od pornografije je opsesivna želja za gledanjem pornografije, čak i nauštrb važnijih aktivnosti. Ovo nije prava medicinska dijagnoza, ali za neke ljude neodoljiva želja za gledanjem filmova za odrasle postaje problem.
Kako razumeti da se pojavila zavisnost od pornografije?
Kako zavisnost od pornografije nije na listi psihijatrijskih bolesti, ne postoje standardizovani kriterijumi za dijagnozu. Ali treba biti oprezan ako osoba:
- troši mnogo novca na pornografiju, ponekad na štetu osnovnih životnih potreba;
- koristi pornografiju da se nosi sa teškim emocijama kao što su bol, anksioznost i tuga;
- rizikuje dok gleda: na primer, radi to na javnim mestima ili na poslu;
- ljuti se ako mu se savetuje da manje gleda pornografiju;
- ne može da odustane, iako čini takve pokušaje;
- stidi se nakon gledanja pornografije, ali ne može da se oslobodi te navike;
- okreće se ekstremnijim oblicima pornografije kako bi pronašao zadovoljstvo;
- smatra seks manje privlačnim od gledanja pornića;
Zašto pornografija može izazvati zavisnost?
Neki veruju da je jedini razlog dostupnost pornografije. Ali pronalaženje ovog sadržaja je lako za mnoge, a nemaju svi nezdrave odnose. Dakle, mora postojati nešto drugo.
Osobine mozga
Zbog razlika u strukturi mozga ili hemijskom metabolizmu, neki ljudi su skloniji razvoju zavisnosti. I ne samo od pornografije, već i od alkohola, droge, kockanja itd.
Kulturne karakteristike
Mi smo društvena bića, a iskustvo drugih i kulturne karakteristike takođe utiču na nas. Na primer, ako je tema seksa i pornografije zabranjena u društvu, onda uz pomoć takvih video zapisa možete dobiti novo iskustvo.
Psihološki problemi
Gledanje pornografije može biti opcija za bekstvo od stvarnosti ili način za prevazilaženje stresa i drugih psiholoških poteškoća.
Problemi u vezi
Poteškoće u pronalaženju partnera ponekad navode neke ljude da se okrenu pornografiji kako bi se izborili sa svojim seksualnim željama ili ih zadovoljili.
Koji faktori povećavaju rizik od razvoja zavisnosti od pornografije?
Istraživanja pokazuju da su glavni razlozi za uključivanje pornografije češće:
- mladost;
- loše raspoloženje;
- česta upotreba Interneta;
- religioznost;
- dosadan seksualni život.
Koliko je opasna zavisnost od pornografije?
Zavisnost od pornografije, kao i svaka druga, može naterati čoveka da se distancira od svega što mu je drago i kao rezultat toga uništi njegov život.
Može uništiti društvene veze
Pošto je pornografija aktivnost koja se obično ne reklamira, kompulzivna želja za gledanjem ovakvih video zapisa primorava osobu da se distancira od drugih, provodeći mnogo vremena sama. Opet, opsesivno gledanje oduzima dosta vremena, pa gotovo da i nije ostavljeno za kućne poslove, komunikaciju i posao.
Neodoljiva zavisnost od pornografije može postati važnija od radnih sastanaka, poseta lekaru ili viđanja sa drugim ljudima.
Može pogoršati samopoštovanje
Kada osoba stalno gleda filmove za odrasle, on nesvesno počinje da se upoređuje sa likovima. Ali porno glumci ne izgledaju kao obični ljudi, pa gledalac može da se iskompleksira i da se oseća nesigurno u sebe.
Može uticati na odnos sa partnerom
Druga opcija - osoba počinje da upoređuje svoju partnerku sa porno heroinama. Osim toga, pornografija vas čini da se fizički udaljite od partnera, što nije dobro za vezu.
Može pokvariti zadovoljstvo pravog seksa
Ovde postoje dva problema. Prvo, prekomerno gledanje pornografije može biti povezano sa većom incidencom erektilne disfunkcije i prerane ejakulacije. I drugo, na pozadini ekranskih zapleta, sopstveni seksualni život deluje bledo i nezadovoljavajuće.
Može izazvati mentalne poremećaje
Ogromna želja za gledanjem pornografije može izazvati poremećaje raspoloženja i zloupotrebu psihoaktivnih supstanci.
Kako se osloboditi zavisnosti od pornografije?
Dobra vest je da se zavisnost od pornografije može prevazići. Ograničavanje gledanja i psihoterapija obično pomažu. Lekovi se smatraju manje efikasnim, ali se ponekad i dalje propisuju.
Psihoterapija
Za lečenje se najčešće koriste kognitivna bihejvioralna terapija (CBT) i terapija prihvatanja i odgovornosti (TPO). Razlika između ovih metoda je u tome što vas CBT uči da promenite ili kontrolišete svoje misli i ponašanje, dok TPE predlaže da zauzmete poziciju posmatrača i prihvatite svoja osećanja i iskustva, čak i ako su neprijatna.
Lek
Obično se zavisnost od pornografije leči samo uz pomoć psihoterapije, ali ako postoje prateći psihološki problemi, na primer, depresija, potrebno je da kontaktirate psihijatra da vam preporuči lekove. Pored toga, postoje istraživanja koja potvrđuju da za oslobađanje od zavisnosti pomažu lekovi koji se koriste u lečenju alkoholizma. Oni deluju na centar nagrađivanja mozga i normalizuju njegov rad.
