29.09.2025 Fitness - Ishrana

Proteinska kafa postala viralna: da li je stvarno dobra ili samo još jed...

Internet je poludeo za protein kafom (poznatom i kao proffee) – kombinacijom jutarnje kafe i proteinskog šejka u jednoj čaši…

24.07.2025 Fitness - Ishrana

Najlakša proteinska večera koju možete spremiti

Ako tražite lak i brz način da večerate, a želite istovremeno da jedete zdravu i ukusnu hranu ovo je recept za vas...

09.06.2025 Fitness - Fitness saveti

Da li proteini mogu da se piju kada ne treniramo?

Pitanje koje često dobijamo od naših čitalaca...

01.11.2024 Fitness - Ishrana

Šta vaše navike zapravo rade vašim bubrezima

Istina o proteinima, vodi i svemu drugom što unosite u svoje telo.

16.08.2024 Fitness - Fitness saveti

Da li proteine treba piti sa vodom ili sa mlekom?

Pitanje koje se često postavlja...

07.08.2024 Fitness - Ishrana

Šta bodibilderi jedu za doručak

Svima je poznato da bodibilderi jedu kao medvedi kako bi uneli dovoljno kalorija i kako bi povećali svoju masu, ali šta oni tačno jedu i čime se oni hrane? Bodibidler, Fuad Abiad,...

20.06.2024 Fitness - Ishrana

Marinirana piletina za sve fitnes manijake

Ovo je proteinski obrok koji je ukusan i zdrav....

03.06.2024 Fitness - Ishrana

Zašto je dobro jesti picu za doručak

Pica za doručak? Da! Ispostavilo se da je korisna i za ovaj obrok.

19.05.2024 Fitness - Ishrana

Najbrži tuna omlet koji možete napraviti

Ovo je sjajan proteinski doručak koji će vam dati snage i energije i pomoći vam da pregurate težak i naporan dan...

18.05.2024 Fitness - Ishrana

Koliko je puta potrebno jesti kako biste izgradili mišiće

Nutricionista Kristina Bejli želi da konačno stavi tačku na dugogodišnju debatu i odgovori na ključno pitanje: da li je istina da je bolje jesti male, regularne obroke radi bolje i...

18.03.2024 Fitness - Ishrana

15 zdravih ideja za doručak sa visokim sadržajem proteina

Pametne kombinacije koje možete sami da napravite u svojoj kuhinji.

22.02.2024 Fitness - Ishrana

Najbolji izvor proteina

Nisu dovoljni samo proteinski šejkovi, potrebna je i pravilna ishrana...