10 precenjenih vežbi u teretani – i čime ih zameniti da vam treninzi ne budu čisto gubljenje vremena
Ako je nešto „viralno“ na Instagramu ili TikToku, to ne znači da je i dobro za vaše mišiće…
×
Tom Kruz, sa 62 godine, izgleda kao da je vreme stalo.
Kardio vežbe su sjajan način da se rešite viška kilograma, a mi ćemo vam pokazati 3 vežbe koje će istopiti vašeg najvećeg neprijatelja...
Možda treniraš u teretani, možda si na dijeti, ali još uvek ne vidiš pločice?
Prvi dan – jedan sklek. Drugi dan – dva skleka. Treći dan... već shvataš.
Kako je Stiven Ojang od kaskadera koji stalno gine postao akcioni heroj sa telom superheroja
Ne voliš teretanu? Nemaš opremu? Nema problema. Sve što ti treba za muško telo iz snova – široka leđa, čvrsta ramena i grudi koje se vide i ispod duksa – jesu dve najjednostavnije...
Spojler: Ne želiš da znaš.
Zategni telo bez gluposti: 6 koraka do održivog mršavljenja (i stomaka koji se vidi i kad nije leto)
Zaboravi brze dijete, detoks čajeve i sumnjive šejkove s Instagrama.
Ideš u teretanu četiri puta nedeljno. Jedeš belanca, brokoli i živce. Radiš bench, čučanj, zgib, i misliš – evo ga, telo iz snova, pravo iz YouTube thumbnaila…
Nije tajna – muškarci žele više mišića. Ne samo zbog ogledala, već zbog samopouzdanja, zdravlja, stabilnosti i, iskreno – zato što je osećaj dobar kad znaš da ne moraš da moliš nek...
Redovno treniraš? Super. Ali nisi zbog toga automatski sportista. Zato što sportista zna da sklek ne vredi ništa ako ti kičma izgleda kao paragraf, a "trbušnjaci" ti se javljaju sa...
Muški magazin je web portal za savremenog muškarca.
All Rights Reserved. | 2009 - 2025. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group