Fitness - Vežbe
Koliko treba da vežbamo ako sedimo ceo dan
Dugotrajno sedenje može prouzrokovati velike probleme, ali ne plašite se, postoji i za to rešenje... »
Kao što je izdržaj u skleku sjajan za celokupnu snagu tela, izdržaj u zgibu će maksimalno ojačati vaše ruke...
» Pročitajte više...
Dugotrajno sedenje može prouzrokovati velike probleme, ali ne plašite se, postoji i za to rešenje... »
Pored zdrave ishrane i unosa vitamina, trening igra važnu ulogu u jačanju imuniteta... »
Ako želite da vaše telo bude izdržljivo i da vaš stomak i trup budu tvrdi kao kamen, onda je ovo vežba koju morate raditi... »
Najbolji bodibilderi na svetu pomoću ovog treninga „pumpaju“ grudi... »
Ko se njima suprostavi, odmah shvati da je napravio fatalnu grešku... »
Ovo je sjajan kardio trening koji će vam omogućiti da za kraći vremenski period dođete do željene linije i kilaže... »
Ako želite jake i velike ruke onda ovu vežbu morate raditi... »
Pogledajte kako treniraju najsnažniji pripadnici američke vojske... »
Evo kako se u Indoneziji kažnjavaju oni koji ne poštuju zdravstvene mere... »
Ako želite da ojačate stomak i istopite salo sa njega, onda je ovo trening za vas... »
.jpg)
Ako želite veće i snažnije ruke, onda vežbe za triceps moraju biti deo vaše svakodnevne trening rutine... »
Predstavljamo vam još jednu sjajnu vežbu koja će aktivirati veliki broj mišića u vašem telu i koja će vas naterati da se dobro oznojite... »
Kao što je izdržaj u skleku sjajan za celokupnu snagu tela, izdržaj u zgibu će maksimalno ojačati vaše ruke... »
Ova vežba se simpatično zove "mačije istezanje" i može vam dosta pomoći sa bolovima u predelu kičme... »
Evo sjajnog načina da odradite trening pred odlazak na posao ili čim se probudite... »
Ako trenirate isključivo kod kuće, onda vam je verovatno jako teško da povećate i ojačate listove... »
Za ovaj trening vam nije potrebna nikakva oprema i možete ga sa lakoćom odraditi u vašem domu... »
Ovo je sjajna vežba koju možete raditi na kraju svakog treninga ili kada trenirate kod kuće... »
Pogledajte kako treniraju robijaši koji se nalaze u zatvorima Kalifornije... »
Evo sjajnog načina da vam sklekovi ne budu dosadni i monotoni... »
Ako želite masivnije ruke, onda su ovo vežbe koje morate raditi... »
Ako vas mrzi da idete u teretanu, a želite da povećate i oblikujete vaše grudi, onda radite ove vežbe... »
Vežbe sa ruskim zvonom su često zaboravljene i manje popularne kod mnogih, ali one mogu mnogo doprineti vašoj snazi i fizičkom izgledu... »
Ovaj lek trenutno nosi naziv 516 i još uvek je u fazi razvoja... »
Bućice su sjajne jer ih možete iskoristiti za mnogobrojne vežbe... »
Sigurno vam se desilo da vas u teretani zaboli glava... »
Ovaj trening će vam omogućiti odličnu kardio aktivaciju i pomoći će vam da otopite masti i da se dobro oznojite... »
Ako želite da otežate vaše sklekove, onda je ovo sjajna metoda... »
.jpg)
Fitnes trener, Kris Heira, otkrio nam je trening pomoću kojeg eliminiše višak masnih naslaga... »
Ako niste neki ljubitelj kardio vežbi, a ipak želite da skinete višak kilograma, možda će vam ova vežba pomoći... »
Ovo je odlična vežba za vaše ruke i ramena... »
Ova varijacija sklekova će vam pomoći da postanete jači i veći... »
