Kada se pomene „Mr. Olimpija“, većina pomisli na ogromne mase mišića koje prelaze granice ljudskog…
Kada se pomene „Mr. Olimpija“, većina pomisli na ogromne mase mišića koje prelaze granice ljudskog…
Sećaš se tela Bred Pita u filmu Troja? Naravno da se sećaš.
Doktori savetuju da posle treninga ne smete spavati barem 2 sata, a evo i zašto...
U eri TikToka, gde algoritam diktira identitet, a simetrija je nova religija muževnosti, jedan mladić odlučio je da kaže: "Ne, hvala."
Znaš ono kad kreneš da skidaš kilažu, pa si motivisan kao Rokij pred borbu? A onda posle dve nedelje dijete i treninga – vaga ti pokaže isto, a ti se zapitaš da li da baciš sve i n...
Da se ne lažemo – buđenje je teško. Alarm zvoni, ti se pitaš gde je nestao smisao života, a kafa ti više ne diže ni pritisak, a kamoli raspoloženje.
Da, stisak je bitan. I ne, ne razvija se sam od sebe.
Ekscentrične vežbe su jednostavan i moćan način da postaneš jači, zategnutiji i pokretniji – taman na vreme za plažu.
Ova metoda gradi brutalna ramena, leđa i grudi – i čeličnu izdržljivost.
Nekad se toliko zanesemo komplikovanim treninzima da zaboravimo na osnove. A upravo te osnove grade snagu.
I kako, zaboga, da skačemo pravilno da bismo osetili efekat? Hajde da to razjasnimo – uz pomoć stručnjaka i zdravog razuma.
Čučnjevi su jedan od najpotcenjenijih alata u svetu treninga…
All Rights Reserved. | 2009 - 2025. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group