Fitness - Vežbe
Najbolje vežbe koje možete raditi za vašim radnim stolom
Ako imate problerme sa bolnim leđima, vratom i ramenima, onda svakog dana radite ove vežbe »
Ako mrzite da radite zgibove, a želite da imate velika i jaka leđa, onda su ovo vežbe za vas...
» Pročitajte više...
.jpg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1538034829_BeFunky-collage(4).jpg)
Ako želite da izgubite višak kilograma za kratko vreme, ova kardio vežba jedna je od najboljih koju možete raditi…
» Pročitajte više...
Ove vežbe morate isprobati neposredno pre odlaska na plažu ili bazen…
» Pročitajte više...
.jpg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1531515617_BeFunky-collage(4).jpg)
Ako pratite ove savete, verovatno ćete imati više uspeha u vežbanju…
» Pročitajte više...
Visok 195 centimetara i težak oko 130 kilograma, ovaj čovek bez ikakvog iznenađenja predstavlja borca koga je veoma teško dobiti u duelu...
» Pročitajte više...
Rok ne preskače vežbe za noge – ni vi ne biste smeli!
» Pročitajte više...
Ako imate problerme sa bolnim leđima, vratom i ramenima, onda svakog dana radite ove vežbe »
.jpg)
Holidia kompanija kreirala je mašine za vežbanje koje se povezuju sa uređajima za virtuelnu realnost... »
Ako su vaši zglobovi slabi i ako primećujete da vas sprečavaju da radite određene vežbe, onda se morate potruditi da ih ojačate... »
Bol u laktovima može biti prilično neprijatan i može nas sprečiti da treniramo... »
.jpg)
Ako ste u žurbi, onda možete uraditi seriju laganih vežbi koje će aktivirati vaše mišiće, a sve to možete raditi dok se tuširate... »
Ankete su pokazale da muškarci najčešće rade ovu vežbu kada treniraju bicepse... »
.jpg)
Momoa je jedan od najjačih muškaraca u Holivudu... »
Pored pločica koje svi želimo da imamo, na našem stomaku nalaze se i bočni trbušnjaci koji su vrlo važni ako želite lep i čvrst stomak... »
Pivski stomak je najveći neprijatelj pivopija... »
Za tri nedelje, vaš stomak će biti čvrst kao kamen i mišići na njemu će biti vidljivi... »
Odlična vežba koju možete raditi bilo gde, pa čak i u vašoj kancelariji... »
Predstavljamo vam sjajnu kardio vežbu koju možete raditi bilo gde i koja vam neće oduzeti mnogo vremena... »
Radite ovu vežbu svakog dana ako ne želite da imate pileće noge... »
Ovu vežbu uradite na samom kraju treninga kako bi dodatno ojačali vaše grudne mišiće... »
Predstavljamo vam kratkotrajan, ali intenzivan trening koji će vam omogućiti da sagorite višak kalorija u vašem telu... »
Ovaj trening je sjajan način da se razdrmate i ojačate bez odlaska u teretanu... »
Ako želite da maksimalno opteretite, ojačate i povećate tricepse, onda radite ovu vežbu, ali budite vrlo pažljivi, jer se lako možete povrediti... »
Ako imate krivu kičmu, iskrivljena ramena i povijen vrat, onda su ove vežbe kao stvorene za vas... »
Ako mrzite da radite zgibove, a želite da imate velika i jaka leđa, onda su ovo vežbe za vas... »
Sigurno vam se hiljadu puta desilo da ne možete da trčite i da stojite zbog ogromnih bolova u zglobovima i kolenima... »
Trening ne utiče samo na vaše mišiće, već poboljšava funkcije vašeg mozga... »
Sigurno vam se desilo da vas u teretani zaboli glava... »
Vežbanje je generalno dobro za naše telo i naš um… »
Tenzione glavobolje su definitivno najgore i mogu vas onesposobiti bolom koji ih prati… »
Ovo je vežba koju morate raditi svaki put kada trenirate vaše bicepse... »
.jpg)
Pogledajte šta su fitnes zaluđenici najviše radili u ovoj godini... »
Mnogi se odlučuju da svoju trening rutinu ostave za večernje sate, ali da li je to dobra i pametna odluka? »
Svet fitnesa osvojila je nova vežba za trbušnjake, koja će vas verovatno zavarati svojim izgledom… »
Ovu vežbu obavezno radite na kraju treninga, kako biste maksimalno opteretili i ojačali vaše biciepse... »
Jedan trener kreirao je veoma intenzivnu vežbu za grudi koja takođe cilja ka svim mišićima gornjeg dela tela i veoma ju je lako dodati našim svakodnevnim rutinama... »
Ako želite veće i jače trapezius mišiće, onda obavezno radite ove dve vežbe... »
Toniranje više delova tela istovremeno, ne znači da morate imati neku komplikovanu opremu za teretanu… »
Otkrili smo još jednu genijalnu vežbu koja će vam maksimalno opteretiti trbušne mišiće i pomoći vam da dođete do brzih i vidljivih rezultata... »
Ako ste mislili da je joga beznačajna za one koji idu u tretanu, onda znajte da niste u pravu... »
Svi znamo da je pušenje veoma loše po naše zdravlje, ail kako posmatramo izbegavanje redovnog vežbanja? »
