Fitness - Vežbe
Izdržaj u zgibu – sjajna vežba za snagu tela
Ovo je vežba koja će vam ojačati gornji deo tela... »
Ako želite veće i snažnije ruke, onda vežbe za triceps moraju biti deo vaše svakodnevne trening rutine...
» Pročitajte više...
.jpg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1575801344_ab-wheel-747x560 (1).jpg)
Roler za stomak je sjajna vežba koja pogađa gotovo sve mišiće vašeg abdomena, ali mnogi prave jednu veliku grešku kada rade ovu vežbu...
» Pročitajte više...
Ovo su vežbe koje najbrže dovode do rezultata...
» Pročitajte više...
Muškarci često zapostavljaju noge kada je trening u pitanju, a to je velika greška...
» Pročitajte više...
.jpg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1572424533_cover).jpg)
Ako želite da za kratko vreme aktivirate sve vaše stomačne mišiće, onda je ovo trening za vas...
» Pročitajte više...
Ovo je vežba koja će vam ojačati gornji deo tela... »
Evo sjajne vežbe koju možete raditi na početku ili kraju trneinga... »
Sigurni smo da vam se mnogo puta desilo da vam trening pokvare grčevi u mišićima... »
Ako imate slabe zglobove, onda nikada nećete moći da podignete velike težine... »
Ova sjajna vežba će vam pomoći da za kratko vreme dobijete velika i snažna leđa... »
Glumac,Skot Adkins, stekao je svetsku slavu zahvaljujući ovom liku... »
Ako većinu vašeg vremana provodite u kancelariji u sedećem položaju, onda će ovaj trening biti vaš spas... »
Evo sjajne vežbe koja će vam aktivirati i mišiće nadlaktice, ali i mišiće podlaktice... »
Ako vam se ne ide u teretanu, a želite da ojačate i povečate vaš biceps, ona je ovo vežba za vas... »
Ako želite veće i snažnije ruke, onda vežbe za triceps moraju biti deo vaše svakodnevne trening rutine... »
Sigurni smo da većina vas nikada nije radila ovu vežbu... »
Za ovu vežbu zna vrlo mali broj ljudi, a to nas čudi jer je ona zaista odlična i efektivna.. »
Predstavljamo vam sjajan trening koji je radio glumac Sebastian Sten, kada se pripremao za ulogu zimskog vojnika... »
Ovaj trening sastoji se od vežbi koje se rade samo sa bućicama... »
Ako želite da ojačate i povećate listove vaših nogu onda je ovo trening za vas... »
.jpg)
Teško je držati kilograme pod kontrolom kada je praznička trpeza svakodnevno pred nama... »
.jpg)
Roler za stomak je sjajna vežba koja pogađa gotovo sve mišiće vašeg abdomena, ali mnogi prave jednu veliku grešku kada rade ovu vežbu... »
Ovo su vežbe koje najbrže dovode do rezultata... »
Ako želite da promenite vaš fizički izgled i ako hoćete da budete snažniji i krupniji, onda morate trenirati vaše grudi... »
Za samo 20 minuta, pomoću ove vežbe možete aktivirati gotovo čitav gornji deo tela i tako postići sjajne rezultate... »
.jpg)
Kompanija, Cast21, dizajnirala je novi prototip "gipsa" koji se koristi za prelome... »
Popularni glumac se ne šali kada je trening u pitanju... »
.jpg)
Ove vežbe ne zahtevaju od vas da posedujete tegove i pomoću njih ćete aktivirati gornji deo vaših grudnih mišića... »
Rok je jedan od najjačih glumaca Holivuda, a kada budete pogledali kako trenira, shvatićete i zašto... »
Predstavljamo vam kratki trening koji bi trebalo da uradite čim otvorite oči... »
Ako ste se umorili od svakodnevnog i dugotrajnog trčanja, onda će vam ove vežbe biti pravi spas... »
Muškarci često zapostavljaju noge kada je trening u pitanju, a to je velika greška... »
Trčanje je odlična vežba, ali samo pod uslovom kada napolju ne pada kiša i nije hladno... »
Predstavljamo vam još jednu vežbu koja će aktivirati vaše tricepse... »
Najnovija istraživanja su utvrdila da muškarci koji psuju u teretani treniraju bolje i jače... »
.jpg)
Ako želite da za kratko vreme aktivirate sve vaše stomačne mišiće, onda je ovo trening za vas... »
Ove jednostavne vežbe će vam omogućiti da ojačate sve delove vašeg tela i da učinite da vaše telo bude snažnije i izdržljivije... »
Vežba koja je najbolja za kreiranje masivnih i jakih grudi je benč, ali sigurni smo da ga retko ko od vas ima kod kuće... »
Iako vam ove vežbe pomažu da ojačate i povećate mišićnu masu, one mogu dovesti i do ozbiljnih povreda... »
Ako želite veća i snažnija ramena, onda je ovo vežba koju morate raditi... »
