Kada neko spomene „benč“ obično se u glavi stvori slika kako neko podiže velike težine iz ležećeg položaja. Iako ovo jeste osnovna vežba koja se radi na ovoj spravi, postoji veliki...
×
Vežba koja je najbolja za kreiranje masivnih i jakih grudi je benč, ali sigurni smo da ga retko ko od vas ima kod kuće...
Sklekovi su definitivno jedna od najpopularnijih i najomiljenijih vežbi iz prostog razloga što su jednostavni, imaju sjajan uticaj na telo i mogu da se rade bilo gde. Sklekovi poga...
Ako imate poteškoća sa pravilnim vežbanjem i jačanjem donjeg tela tela, onda su bugarski čučnjevi prava vežba za vas...
Svi oni koji treniraju u intimi svoga doma od opreme najčešće imaju samo par bućica...
Sve što vam je potrebno jeste vratilo i malo odvojenog vremena...
Ova vežba će učiniti da budete jači i izdržljiviji...
5x5 method je program treninga snage dizajniran da vam pomogne da brzo dobijete mišićnu masu, posvećujući samo 3 dana u nedelji.
Postoje prsluci sa opterećenjem i druga oprema koju možete koristiti za nošenje tereta dok trčite, pešačite ili vežbate…
Leto je stiglo i svaki muškarac želi da izgleda impresivno i da pokaže svoje velike i snažne ruke.
Ako ste tek krenuli sa vežbanjem, onda će vam ova vežba biti od koristi...
Iako postoji stotine različitih vežbi koje možete raditi u teretani, neke od njih definitivno odskaču od nekoliko osnovnih vidova treniranja...
Muški magazin je web portal za savremenog muškarca.
All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group