Fitness - Vežbe
Vežbe istezanja koje smanjuju tenzionu glavobolju
Tenzione glavobolje su definitivno najgore i mogu vas onesposobiti bolom koji ih prati… »
.jpg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1538034829_BeFunky-collage(4).jpg)
Ako želite da izgubite višak kilograma za kratko vreme, ova kardio vežba jedna je od najboljih koju možete raditi…
» Pročitajte više...
Ove vežbe morate isprobati neposredno pre odlaska na plažu ili bazen…
» Pročitajte više...
.jpg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1531515617_BeFunky-collage(4).jpg)
Ako pratite ove savete, verovatno ćete imati više uspeha u vežbanju…
» Pročitajte više...
Visok 195 centimetara i težak oko 130 kilograma, ovaj čovek bez ikakvog iznenađenja predstavlja borca koga je veoma teško dobiti u duelu...
» Pročitajte više...
Rok ne preskače vežbe za noge – ni vi ne biste smeli!
» Pročitajte više...
U modernom i dinamičnom svetu, svaki zaposlen muškarac, pored redovnih obaveza gotovo uvek poseduje i listu stvari koju bi konstantno trebalo obavljati sa strane...
» Pročitajte više...
Tenzione glavobolje su definitivno najgore i mogu vas onesposobiti bolom koji ih prati… »
Ovo je vežba koju morate raditi svaki put kada trenirate vaše bicepse... »
.jpg)
Pogledajte šta su fitnes zaluđenici najviše radili u ovoj godini... »
Mnogi se odlučuju da svoju trening rutinu ostave za večernje sate, ali da li je to dobra i pametna odluka? »
.jpg)
.jpg)
Svet fitnesa osvojila je nova vežba za trbušnjake, koja će vas verovatno zavarati svojim izgledom… »
Ovu vežbu obavezno radite na kraju treninga, kako biste maksimalno opteretili i ojačali vaše biciepse... »
Jedan trener kreirao je veoma intenzivnu vežbu za grudi koja takođe cilja ka svim mišićima gornjeg dela tela i veoma ju je lako dodati našim svakodnevnim rutinama... »
Ako želite veće i jače trapezius mišiće, onda obavezno radite ove dve vežbe... »
Toniranje više delova tela istovremeno, ne znači da morate imati neku komplikovanu opremu za teretanu… »
Otkrili smo još jednu genijalnu vežbu koja će vam maksimalno opteretiti trbušne mišiće i pomoći vam da dođete do brzih i vidljivih rezultata... »
Ako ste mislili da je joga beznačajna za one koji idu u tretanu, onda znajte da niste u pravu... »
Svi znamo da je pušenje veoma loše po naše zdravlje, ail kako posmatramo izbegavanje redovnog vežbanja? »
Ovaj teg obavezno počnite da koristite u teretani... »
Zaboravite na lekove, jer postoji mnogo bolje rešenje... »
.jpg)
Metju Mekonahi, koji će uskoro napuniti 49 godina, definitivno je u boljoj formi od većina muškaraca njegove starosti… »
Ovu vežbu obožavaju zvezde kao što su Rajan Rejnolds i Sebastijan Sten... »
Ako imate šipku za zgibove, onda obavezno radite ovu vežbu... »
.jpg)
Ako želite da izgubite višak kilograma za kratko vreme, ova kardio vežba jedna je od najboljih koju možete raditi… »
.jpg)
Mnogi smatraju da ove „kućne“ bodyweight vežbe nisu dovoljne ako želite da imate lepo i izvajano telo... »
Sve što vam je potrebno jeste vratilo i malo odvojenog vremena... »
.jpg)
Pomoću ovih vežbi ćete imati trbušnjake iz snova... »
.jpg)
Bilo da ste superheroj i spremate se da spasite svet ili običan muškarac koji radi naporno radi bolje forme, potrebna su vam jaka leđa kako biste izneli teret... »
Svi oni koji voze motor znaju da to može da bude bolno uživanje... »
Bićete u šoku kada budete shvatili da radite nepravilno ovu popularnu vežbu... »
.jpg)
Ako želite da izgubite višak kilograma, ali ne volite teretane, znajte da postoje brojni interesantniji načini za sagorevanje kalorija… »
Iako ima 72 godine, Silvester dokazuje da je on nezaustavljiv... »
Posedovanje savršene konstrukcije ne znači samo da bi vaši mišići trebalo da poseduju mišiće, potrebno je da posedujete pokretljivost, takođe... »
Verovali ili ne, ova vežba će pomoći vašem mozgu da se regeneriše i da obnovi svoje ćelije... »
.jpg)
Jasno nam je da ne možete baš uvek stići u teretanu, ali to ne znači da morate preskočiti svoju dnevnu dozu vežbanja… »
Mnogi su nam se javili i priznali da ne mogu da urade ni jedno jedino propadanje, pa smo zato odlučili da vam predstavimo ovu vežbu koja će vam pomoći u toj misiji... »
.jpg)
Da li ste čuli za Peloton vežbanje na kućnim biciklama? U pitanju je režim vežbanja sa privatnim trenerima, u kom možete uživati u svom domu, ili bilo gde drugde.. »
.jpg)
Ukoliko trenirate svoje telo kako bi postali potpuno fit, pokupite par ruskih zvona i odradite dupli iskorak iz čučnja... »
Svako od nas mašta o privatnoj teretani, ali samo retki poseduju dovoljno mogućnosti da svoje želje ispune... »
Većina ljudi koja trži radi to sa bubicama u ušima, pa čak i pametnim satovima, mereći svoje otkucaje srca i pređenu kilometražu... »
Bolovi u leđima ponekad znaju da budu neizdrživi... »
