Fitness - Vežbe
Najbolje kardio vežbe koje možete raditi bilo gde
Ako ste se umorili od svakodnevnog i dugotrajnog trčanja, onda će vam ove vežbe biti pravi spas... »
Muškarci često zapostavljaju noge kada je trening u pitanju, a to je velika greška...
» Pročitajte više...
.jpg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1572424533_cover).jpg)
Ako želite da za kratko vreme aktivirate sve vaše stomačne mišiće, onda je ovo trening za vas...
» Pročitajte više...
Ako tek krećete sa treninzima i želite da transformišete vaš stomak, onda su ovo vežbe koje morate raditi...
» Pročitajte više...
Pomoću ovih vežbi, ostaćete u formi, čak i kada ste na odmoru...
» Pročitajte više...
Andrej Sapožnjikov uspeo je da obori rekord star 33 godine...
» Pročitajte više...
Ako ste se umorili od svakodnevnog i dugotrajnog trčanja, onda će vam ove vežbe biti pravi spas... »
Muškarci često zapostavljaju noge kada je trening u pitanju, a to je velika greška... »
Trčanje je odlična vežba, ali samo pod uslovom kada napolju ne pada kiša i nije hladno... »
Predstavljamo vam još jednu vežbu koja će aktivirati vaše tricepse... »
.jpg)
Najnovija istraživanja su utvrdila da muškarci koji psuju u teretani treniraju bolje i jače... »
.jpg)
Ako želite da za kratko vreme aktivirate sve vaše stomačne mišiće, onda je ovo trening za vas... »
Ove jednostavne vežbe će vam omogućiti da ojačate sve delove vašeg tela i da učinite da vaše telo bude snažnije i izdržljivije... »
Vežba koja je najbolja za kreiranje masivnih i jakih grudi je benč, ali sigurni smo da ga retko ko od vas ima kod kuće... »
Iako vam ove vežbe pomažu da ojačate i povećate mišićnu masu, one mogu dovesti i do ozbiljnih povreda... »
Ako želite veća i snažnija ramena, onda je ovo vežba koju morate raditi... »
Zgibovi su vežba koja može dovesti do sjajnih rezultata, ali samo onda kada se radi pravilno... »
Ovaj trening će samo oduzeti 15 minuta vašeg vremena,a pomoći će vam da sagorite skoro 200 kalorija... »
Ruska zvona će vam omogućiti da ubrzate i poboljšate razvitak vaših mišića... »
Krugovi vam pružaju mogućnost da radite veoma teške vežbe koje će vam maksimalno aktivirati vaše mišiće i omogućiti vam da budete jači i izdržljiviji... »
Ako vas muče bolna i ukočena leđa, onda je ovo vežba koja će vam pomoći... »
Ako želite da ojačate stomak i istopite salo sa njega, onda je ovo trening za vas... »
Ako imate problema sa spavanjem, onda vam savetujemo da radite lagane vežbe pred odlazak u krevet... »
Ovo je vrlo teška vežba, pa je mogu raditi samo oni koji dugo trneiraju i koji su već u jako dobroj fizičkoj formi... »
Trbušnjaci su odlični za stomak, ali mogu biti problematični kod osoba koje imaju bolove u leđima... »
Džaba velike ruke i grudi, ako nemate velika leđa... »
Ako želite jake i velike ruke onda ovu vežbu morate raditi... »
„Moj je veći od tvog“, rekao je Švarceneger svom najvećem rivalu... »
Ako želite da vaši trbušnjaci budu vidljivi i tvrdi kao da su od kamena, onda je ovo vežba koju morate raditi... »
Ova vežba je toliko dobra da će vam istovremeno trenirati i vaše nadlaktice i podlaktice... »
Ništa nije gore od neizdrživih bolova u vratu... »
Ako želite velike i snažne ruke,onda treniranje bicepsa i tricepsa nije dovoljno... »
Predstavljamo vam još jednu sjajnu vežbu koja će aktivirati veliki broj mišića u vašem telu i koja će vas naterati da se dobro oznojite... »
Trening nogu je neophodan ako želite da imate lepo i izbalansirano telo... »
Bol u kolenima nije prijatan i može vas spšrečiti da mesecima pravilno trenirate... »
U toku spavanja naše telo može postati tromo i ukočeno, pa je zato vrlo važno da se pravično razmrdamo čim se probudimo... »
Ako želite jako, čvrsto i izdržljivo telo, onda su vežbe sa ruskim zvonom neophodne... »
Ako tek krećete sa treninzima i želite da transformišete vaš stomak, onda su ovo vežbe koje morate raditi... »
Evo sjajne vežbe koja će vam omogućiti da imate veću izdržljivost, ali i snažnji i isklesaniji stomak... »
Svi oni koji treniraju u intimi svoga doma od opreme najčešće imaju samo par bućica... »
Mnogi smatraju da se grudi ne mogu trenirati na vratilu, ali mi ćemo vam pokazati da to nije tačno... »
Pogledajte kako se čuveni bokser pripremao za legendarnu borbu protiv Džordža Foremana... »
