.jpg)
Fitness - Vežbe
Kardio vežbe koje su bolje od trčanja
Trčanje je sjajna vežba, ali, postoji mnogo ljudi koji nemaju ni volje ni želje da se time pozabave… »
U modernom i dinamičnom svetu, svaki zaposlen muškarac, pored redovnih obaveza gotovo uvek poseduje i listu stvari koju bi konstantno trebalo obavljati sa strane...
» Pročitajte više...
Čak i ako nemate članarinu u CrossFit teretani, možete obaviti sve ove vežbe u praktično bilo kom parku…
» Pročitajte više...
Častite se danas i učinite svom gornjem delu tela veliku uslugu uz pomoć slatkih stvari...
» Pročitajte više...
Za ovaj trening vam nije potrebna skupocena oprema, već samo jedan običan peškir...
» Pročitajte više...
Ako ste mršavi i ako želite da povećate mišićnu masu, onda radite ove vežbe...
» Pročitajte više...
.jpg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1519811978_test-za-snagu-i-izdrzljivost99).jpg)
Ako uspete da uradite ovu vežbu, onda to znači da ste u ekstremno dobroj formi i da imate snage da se rvete sa medvedom...
» Pročitajte više...
Trčanje je sjajna vežba, ali, postoji mnogo ljudi koji nemaju ni volje ni želje da se time pozabave… »
Glumac Rajan Rejnolds na svojim društvenim mrežama redovno pokazuje šta je sve potrebno da biste postali superjunak... »
Iako su sklekovi jedna od osnovnih vežbi, sigurni smo da većina vas sklekove radi pogrešno... »
U modernom i dinamičnom svetu, svaki zaposlen muškarac, pored redovnih obaveza gotovo uvek poseduje i listu stvari koju bi konstantno trebalo obavljati sa strane... »
.jpg)
.jpg)
Ako vam je glavni izgovor zbog kojeg ne trenirate – NEMAM VREMENA, onda vam nudimo sjajno rešenje u vidu kratkog i efikasnog treninga... »
Čak i sa 57 godina, Žan Klod Van Dam, takozvani „muscles from Brussels“, i dalje izgleda kao da sa lakoćom može svakome polupati glavu... »
Čuveni trener, Don Saladino, otkriva nam još jednu tajnu svog zanata... »
Ovu vežbu izbacite iz vaše dnevne rutine, jer vas može ozbiljno povrediti... »
Kada jednom uradite ovu seriju vežbi koje je osmislio Bobi Maksimus, nećete je nikada menjati… »
Sigurni smo da vam se barem jednom u životu desilo da u toku omiljene vežbe čujete „KRC“ i da osetite strahovit bol... »
Ako ste do sada radili samo obični izdržaj u skleku, vreme je da proširite svoj repertoar… »
Plank je odlična vežba koja povećava snagu i izdržljivost, ali često zna da bude dosadna... »
Mark Valberg radi na svom telu preko dvadeset godina, a evo kako i vi možete vežbati poput njega… »
Čak i ako nemate članarinu u CrossFit teretani, možete obaviti sve ove vežbe u praktično bilo kom parku… »
Ima sedamdeset godina, ali ne prestaje da dominira… »
Častite se danas i učinite svom gornjem delu tela veliku uslugu uz pomoć slatkih stvari... »
Ne postoji nijedan akcioni heroj, koji nema savršena ramena i ruke. »
Ovo zagrevanje će aktivirati čitavo vaše telo i pripremiće vas za sve vrste treninga i vežbi... »
Ako imate bolove u ovim delovima tela, ove jednostavne vežbe će vam pomoći... »
Ovo je jedna od najboljih vežbi za noge, ali je ujedno i jedna od najtežih... »
Ako želite da povećate vaše ruke, onda su ovo vežbe koje morate raditi... »
Ove vežbe možete raditi svakog dana i to bez ustajanja iz vašeg udobnog kreveta... »
Ako ne stižete da odete do teretane, a imate probleme sa leđima onda je ovo trening za vas, jer će vam omogućiti da vaše leđne mišiće trenirate kod kuće... »
Za ovaj trening vam nije potrebna skupocena oprema, već samo jedan običan peškir... »
Ako imate jake bolove u donjem delu leđa, onda je ovo trening za vas... »
.jpg)
Tegovi su odličan alat koji povećava mišićnu masu, ali oni takođe mogu dovesti i do ozbiljnih povreda... »
Iako mislite da sklekove radite bez greške, velika je mogućnost da ih radite nepravilno i da ne aktivirate telo na pravilan način... »
Ako ste mršavi i ako želite da povećate mišićnu masu, onda radite ove vežbe... »
Mnogima je teško da povećaju i ojačaju mišiće listova... »
Prvi rezultati su vidljivi posle samo nedelju dana... »
.jpg)
Ako uspete da uradite ovu vežbu, onda to znači da ste u ekstremno dobroj formi i da imate snage da se rvete sa medvedom... »
.jpg)
Ako imate psa kojem je takođe potrebna fizička aktivnost, onda nije loše da napravite zajednički trening koji će pomoći vama, ali i vašem najboljem prijatelju... »
.jpg)
Mnogi od nas imaju ove bolove koji nekada mogu da budu nepodnošljivi... »
.jpg)
Pravila treniranja nalažu da je rad na brzini i agilnosti neophodan u fitnes rutini... »
.jpg)
Mnogi misle da je za skidanje masti i nabijanje mišića potrebna različita vrsta treninga, ali mi vam nudimo rešenje koje će vam uštedeti vreme... »
