Ako su vam zgibovi postali prelaka vežba, onda ih otežajte pomoću tegova...
» Pročitajte više...
Ove vežbe će vam pomoći da brzo dođete do perfektne kondicije...
» Pročitajte više...
Mnogi ne znaju da standardni sklekovi imaju vrlo malo uticaja na biceps...
» Pročitajte više...
Vežbe na vratilu su neizbežne ako želite da imate jako i isklesano telo...
» Pročitajte više...
Ako želite da se bavite Cross Fitom, onda su ovo najbolje vežbe koje možete raditi...
» Pročitajte više...
Ne samo što je morao da glumi lika koji ima poremećaj ličnosti, već je ozbiljno transformisao svoje telo...
» Pročitajte više...
Ako želite da ojačate donji deo tela, onda je ovo vežba koju ne smete preskakati... »
Andrej Sapožnjikov uspeo je da obori rekord star 33 godine... »
.jpg)
Ako duži vremenski period provodte u neudobnim stolicama za računarom, onda će vam ova vežba mnogo pomoći... »
Endi Perez je čovek koji dominira kada su vežbe za leđa u pitanju... »
Doktori savetuju da posle treninga ne smete spavati barem 2 sata, a evo i zašto... »
Pomoću ovih sklekova možete da dodatno aktivirate vaše tricepse... »
Ako ste mislili da su zgibovi teška vežba, onda pokušajte da uradite jedan sa dodatnom težinom od 120 kilograma... »
Ova vežba će vam omogućiti da imate ruke od kojih puca majica... »
Ako želite velika i snažna ramena, onda je ovo vežba za vas... »
Evo šta je legendarni Arnold Švarceneger radio kada se pripremao za najveća bodibilding takmičenja... »
Ako su vam zgibovi postali prelaka vežba, onda ih otežajte pomoću tegova... »
Ako želite jake i vidljive trbušnjake, onda su trbušnjaci sa tegovima vežba koju ne smete preskakati... »
Ako vas mrzi da idete u teretanu, a želite da povećate i oblikujete vaše grudi, onda radite ove vežbe... »
Ako nezagrejani odete na trčanje, možete se ozbiljno povrediti... »
Pogledajte kako je trenirao glumac koji je glumio legendarnog Brusa Lija u najnovijem Tarentinovom filmu „Bilo jednom u Holivudu“... »
Ako imate šipku za zgibove, onda obavezno radite ovu vežbu... »
Pogledajte kako izgleda vežba koju je popularizovao poznati glumac... »
Ovaj trening traje samo 7 minuta, ali će vas muški izmoriti i namučiti... »
Ove vežbe će vam pomoći da brzo dođete do perfektne kondicije... »
Mnogi ne znaju da standardni sklekovi imaju vrlo malo uticaja na biceps... »
Odlučili smo da otkrijemo na koje mišiće se muškarci najviše fokusiraju kada su u teretani... »
Robert Dauni Junior je trenutno jedan od najplaćenijih i najpopularnijih glumaca Holivuda... »
Ovo je sjajna plank vežba koja će vam opteretiti čitavo telo... »
Ako osećate bolove u čitavom telu, a ne želite da dajete novac na skupocene masaže, onda radite ove vežbe i biće vam mnogo bolje... »
Preskakanje kanapa je jedna od najboljih kardio vežbi koje možete raditi... »
Ako želite da vam grudi budu veće i snažnije, onda je ovo savršeni trening za vas... »
Ove vežbe su često zapostavljene i mnogi ne shvataju koliko su korisne za razvijanje i jačanje čitavog tela... »
Ovaj kratki trening možete koristiti kao zagrevanje pred jače i zahtevnije treninge u teretani... »
Vežbe na vratilu su neizbežne ako želite da imate jako i isklesano telo... »
