Fitness - Ishrana
Soda bikarbona u borbi protiv upale mišića
Istraživanja su pokazala da soda bikarbona bolje utiče na upalu mišića od ibuprofena... »
Ukoliko često jedete spanać i kelj, a ponekada flertujete i sa blitvom, istovremeno bežeći od potocarke, znajte da grešite...
» Pročitajte više...
Ako želite da izgradite mišiće i dostignete svoje fitnes ciljeve, onda morate imati pravilnu ishranu pre i posle vežbanja…
» Pročitajte više...
.jpeg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1535456914_voce99).jpeg)
Mnogi su nas pitali da li se proteini mogu dobiti iz voća...
» Pročitajte više...
Sigurni smo da se svi možemo složiti da gubljenje kilaže nikako nije jednostavno…
» Pročitajte više...
Ako se služe sa pogrešnim dresingom, salate mogu biti kaloričnije od pljeskavice...
» Pročitajte više...
Istraživanja su pokazala da soda bikarbona bolje utiče na upalu mišića od ibuprofena... »
.jpg)
Pridržavanje određenom režimu ishrane je nešto najteže sa čim se morate suočiti ako želite da smršate… »
Ako su vas smorile kokice dok gledate omiljenu utakmicu ili film, onda napravite ovaj ukusni obrok koji će oduševiti sve vaše prijatelje... »
Jaja su obrok koji se lako sprema i koji je vrlo ukusan, ali da li je dobro da se jaja jedu svakog jutra? »
.jpg)
.jpg)
Da li ste ikada primetili oznaku na kutiji žitarica koja naglašava da je hrana unutar nje „pojačana“?... »
.jpg)
Rafael Nadal nije jedini najodlikovaniji profesionalni teniser svih vremena, ali njegovih 17 Grand Slam turnira i titula postavlja ga drugog iza Rodžera Federera... »
Režimi ishrane sa niskim unosom ugljenih hidrata, a bogati proteinima, popularni su među ljubiteljima teretane i vežbanja… »
Ukoliko često jedete spanać i kelj, a ponekada flertujete i sa blitvom, istovremeno bežeći od potocarke, znajte da grešite... »
.jpg)
Mediteranska dijeta povezuje se sa smanjenjem rizika oboljevanja od raka i zdravijim srcem… »
Ako želite da izgradite mišiće i dostignete svoje fitnes ciljeve, onda morate imati pravilnu ishranu pre i posle vežbanja… »
Razvijanje bezbedne pilule za gubitak kilaže predstavlja veoma komplikovan proces... »
.jpeg)
Mnogi su nas pitali da li se proteini mogu dobiti iz voća... »
Vitamin B9, poznatiji kao folna kiselina, je neophodan za normalno funkcionisanje tela... »
Paleo ishrana predstavlja jednu od onih koje održavaju najveći nivo popularnosti od nastajanja... »
.jpg)
Zamislite samo, kako bi svet bio lepše mesto, kada biste mogli da jedete šta želite, koliko god želite, bez bojazni od gojenja… »
.jpg)
Ako želite da smanjite kilažu, verovatno vam je neko već rekao da su ugljeni hidrati vaš najgori neprijatelj… »
Ovo je jeftin i ukusan obrok koji ćete moći da spremite za vrlo kratko vreme... »
Nutricionisti kažu da ćete biti daleko zdraviji ako često postite, a evo i zašto... »
Mnogi pričaju o korisnim dejstvima omega-3 kiseline... »
.jpg)
Možda se brinete o uticaju koje vaša konzumacija mesa ima na životinjski svet, ili jednostavno pokušavate da postanete zdraviji… »
.jpg)
Mlečni proizvodi nisu baš sjajni za naš organizam, pa njihovo izbacivanje iz ishrane dolazi sa brojnim beneficijama… »
Srbija je najveći izvoznik malina na svetu, a opet se čini kao da zaboravljamo da ovo voće postoji... »
.jpg)
Svi ste čuli za mit, odnosno babsku priču da ispijanjem vode sa limunom, posebno tople, možete smanjiti kilažu… »
Sigurni smo da se svi možemo složiti da gubljenje kilaže nikako nije jednostavno… »
.jpg)
Mediteranska dijeta je sjajna za vaše srce, a može učiniti prava čuda za vaš mozak i performanse u krevetu… »
.jpg)
Možda ste videli da se vaša omiljena poznata ličnost kune u keto dijetu na društvenim mrežama, ili se neki vaš prijatelj hvali kako mu je ona promenila život… »
Rukola je sjajan dodatak mnogim jelima... »
.jpg)
Brz oporavak mišića nakon ekstremnog vežbanja, može biti daleko jeftinije nego što ste ikada pomislili… »
.jpg)
Ako vaša rutina u teretani sadrži dizanje tegova, verovatno ste nosili ili razmišljali o nošenju pojasa za dizanje tegova, kako biste sprečili bolove u leđima… »
.jpg)
Mnogi koji treniraju se okreću različitim proteinskim napicima, ali fitnes stručnjaci predlažu da i ananas može biti sjajan obrok za aktivne muškarce... »
.jpg)
Ako želite da se rešite upornog stomačnog sala, onda je najbolje da ga napadnete ovom dijetom... »
Ako vas muči stomak i ako imate česte stomačne tegove, onda obavezno ovo radite... »
Rešili smo da otkrijemo istinu vezanu za ove mitove... »
