11. januar 2019. Fitness - Fitness saveti
Fitnes trening Kristijana Ronalda
Kristijano Ronaldo je verovatno jedan od najboljih primera čoveka koji ima savršenu građu tela...
Kristijano Ronaldo je verovatno jedan od najboljih primera čoveka koji ima savršenu građu tela...
.jpg)
Ovi ljudi su jaki poput čelika...
Ako ste u žurbi, onda možete uraditi seriju laganih vežbi koje će aktivirati vaše mišiće, a sve to možete raditi dok se tuširate...
Za tri nedelje, vaš stomak će biti čvrst kao kamen i mišići na njemu će biti vidljivi...
Ovaj trening je sjajan način da se razdrmate i ojačate bez odlaska u teretanu...
Ako volite da punite kadu i da se opuštate, onda treba da znate da tako trošite kalorije...
Trening ne utiče samo na vaše mišiće, već poboljšava funkcije vašeg mozga...
Da li slušate muziku dok trenirate?
Postoji određeno vreme kada morate popiti kafu, ako želite da na trenigu imate dovoljno energije i da budete efektivni...
Pogledajte kako trenira bivši marinac koji je u borbi izgubio nogu...
.jpg)
Mnogi smatraju da ove „kućne“ bodyweight vežbe nisu dovoljne ako želite da imate lepo i izvajano telo...
Teško je poverovati da Švarceneger ima 71. godinu i da radi ovako teške i zahtevne vežbe...
.jpg)
Ako želite da imate kvalitetan i uspešan trening, onda ove stvari morate eliminisati...
Dovoljno je da samo svakog dana odvojite pola sata vašeg vremena...
Kada Dvejn Džonson, poznatiji kao Stena, krene na put, on u njega ulaže pravi rad i vreme u teretani pre svega...