Verovali ili ne, banane imaju mnogo zdravstvenih koristi koje vam mogu poboljšati život. Vaša svakodnevna ishrana mora da sadrži neko voće, a ako već možete da birate, naš savet su...
×
Od onih koje koristite pre vežbanja pa sve do vitamina, evo koji su suplementi trenutno najpopularniji i zašto...
Svi koji treniraju to rade jer žele da poboljšaju svoj fizički izgled. Zbog toga se svi pitaju koliko treba da treniraju i posle koliko će se njihovi rezultati videti. Ovo varira o...
Zgibovi su jedna od najpopularnijih vežbi i to sa razlogom. Ova vežba je vrlo jednostavna ali i vrlo efektivna. Pomoću zgibova, opterećujete vaše ruke i veliki deo vaših leđa, pa s...
Živimo u svetu koji obiluje lažnim stvarima. Oko nas je gomila foliranata, među kojima su lažni fudbaleri, koji glume da su povređeni na terenu, lažni muzičari sa njihovim lažnim „...
Ramena su najfunkcionalnija mišićna grupa u gornjem delu tela. Ona se koriste u gotovo svakom pokretu i fizičkoj aktivnosti. Pored važne primene i mogućnošću rotacije od gotovo 360...
Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer...
Velika leđa su pokazatelj snage i svi koji treniraju se trude da povećaju leđne mišiće. Ipak, ovo nije tako lak zadatak. Potrebno je dosta vremena kako bi se ovi mišići pravilno ra...
Bodyweight vežbe su odlične zato sto su to vežbe koje radite samo sa svojom težinom. Njih možete raditi bili gde i dovoljan vam je najbliži park gde ćete moći da trenirate čitavo s...
Evo treninga koji namenjen svima onima koji ne mogu da odvoje dovoljno vremena da odu u teretanu. Zbog toga postoje ovi kratkominutni treninzi koji će vam pomoći da ostanete u form...
Trening u teretani ne predstavlja samo trening. Tu se ćaska, daju se i dele saveti, gleda se u ogledalo... Međutim, što se tiče treninga, efektivno se radi svega 20-ak minuta. Ipak...
Verovatno i vi, kao mi većina muške poulacije, želite da ojačate i povećate vaše ruke. Da biste to postigli, morate se fokusirati na biceps i triceps vaših ruku. Tricep je naročito...
Muški magazin je web portal za savremenog muškarca.
All Rights Reserved. | 2009 - 2023. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group