Fitness - Ishrana
Soda bikarbona u borbi protiv upale mišića
Istraživanja su pokazala da soda bikarbona bolje utiče na upalu mišića od ibuprofena... »
Ukoliko često jedete spanać i kelj, a ponekada flertujete i sa blitvom, istovremeno bežeći od potocarke, znajte da grešite...
» Pročitajte više...
Ako želite da izgradite mišiće i dostignete svoje fitnes ciljeve, onda morate imati pravilnu ishranu pre i posle vežbanja…
» Pročitajte više...
.jpeg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1535456914_voce99).jpeg)
Mnogi su nas pitali da li se proteini mogu dobiti iz voća...
» Pročitajte više...
Ove vežbe morate isprobati neposredno pre odlaska na plažu ili bazen…
» Pročitajte više...
Sigurni smo da se svi možemo složiti da gubljenje kilaže nikako nije jednostavno…
» Pročitajte više...
Istraživanja su pokazala da soda bikarbona bolje utiče na upalu mišića od ibuprofena... »
.jpg)
Pridržavanje određenom režimu ishrane je nešto najteže sa čim se morate suočiti ako želite da smršate… »
Veoma je jednostavno izgubiti kilažu i dobiti izvajano telo, ali tek uz pomoć pravog plana možete postići rezultate… »
Sve što vam je potrebno jeste vratilo i malo odvojenog vremena... »
.jpg)
.jpg)
Ako su vas smorile kokice dok gledate omiljenu utakmicu ili film, onda napravite ovaj ukusni obrok koji će oduševiti sve vaše prijatelje... »
.jpg)
Pomoću ovih vežbi ćete imati trbušnjake iz snova... »
Teško je poverovati da Švarceneger ima 71. godinu i da radi ovako teške i zahtevne vežbe... »
Jaja su obrok koji se lako sprema i koji je vrlo ukusan, ali da li je dobro da se jaja jedu svakog jutra? »
.jpg)
Bilo da ste superheroj i spremate se da spasite svet ili običan muškarac koji radi naporno radi bolje forme, potrebna su vam jaka leđa kako biste izneli teret... »
Svi oni koji voze motor znaju da to može da bude bolno uživanje... »
Bićete u šoku kada budete shvatili da radite nepravilno ovu popularnu vežbu... »
Da li ste ikada primetili oznaku na kutiji žitarica koja naglašava da je hrana unutar nje „pojačana“?... »
.jpg)
Rafael Nadal nije jedini najodlikovaniji profesionalni teniser svih vremena, ali njegovih 17 Grand Slam turnira i titula postavlja ga drugog iza Rodžera Federera... »
Režimi ishrane sa niskim unosom ugljenih hidrata, a bogati proteinima, popularni su među ljubiteljima teretane i vežbanja… »
.jpg)
Ako želite da izgubite višak kilograma, ali ne volite teretane, znajte da postoje brojni interesantniji načini za sagorevanje kalorija… »
Iako ima 72 godine, Silvester dokazuje da je on nezaustavljiv... »
Posedovanje savršene konstrukcije ne znači samo da bi vaši mišići trebalo da poseduju mišiće, potrebno je da posedujete pokretljivost, takođe... »
Ukoliko često jedete spanać i kelj, a ponekada flertujete i sa blitvom, istovremeno bežeći od potocarke, znajte da grešite... »
.jpg)
Mediteranska dijeta povezuje se sa smanjenjem rizika oboljevanja od raka i zdravijim srcem… »
Želite da smanjite svoju kilažu, ali nemate vremena ni novca za teretanu? Otkrivamo koja aktivnost će vam pomoći da sagorite oko 600 kalorija za sat vremena. »
Verovali ili ne, ova vežba će pomoći vašem mozgu da se regeneriše i da obnovi svoje ćelije... »
.jpg)
Jasno nam je da ne možete baš uvek stići u teretanu, ali to ne znači da morate preskočiti svoju dnevnu dozu vežbanja… »
.jpg)
Ako imate snažne ruke, verovatno ćete živeti dugo i srećno… »
Ako želite da izgradite mišiće i dostignete svoje fitnes ciljeve, onda morate imati pravilnu ishranu pre i posle vežbanja… »
.jpg)
Ako želite da imate kvalitetan i uspešan trening, onda ove stvari morate eliminisati... »
Razvijanje bezbedne pilule za gubitak kilaže predstavlja veoma komplikovan proces... »
.jpeg)
Mnogi su nas pitali da li se proteini mogu dobiti iz voća... »
Vitamin B9, poznatiji kao folna kiselina, je neophodan za normalno funkcionisanje tela... »
Mnogi su nam se javili i priznali da ne mogu da urade ni jedno jedino propadanje, pa smo zato odlučili da vam predstavimo ovu vežbu koja će vam pomoći u toj misiji... »
.jpg)
Da li ste čuli za Peloton vežbanje na kućnim biciklama? U pitanju je režim vežbanja sa privatnim trenerima, u kom možete uživati u svom domu, ili bilo gde drugde.. »
Paleo ishrana predstavlja jednu od onih koje održavaju najveći nivo popularnosti od nastajanja... »
.jpg)
Ukoliko trenirate svoje telo kako bi postali potpuno fit, pokupite par ruskih zvona i odradite dupli iskorak iz čučnja... »
Svako od nas mašta o privatnoj teretani, ali samo retki poseduju dovoljno mogućnosti da svoje želje ispune... »
.jpg)
Zamislite samo, kako bi svet bio lepše mesto, kada biste mogli da jedete šta želite, koliko god želite, bez bojazni od gojenja… »
Ako želite da budete zdravi, onda ovo morate imati kada ste u teretani... »
