Fitness - Fitness saveti
Početnički trening za noge sa bućicama
Ako ste tek krenuli da intenzivno trenirate, onda će vam ovaj trening pomoći da pravilno razbijete i ojačate mišiće vaših nogu... »
Malo je onih koji shvataju koliko je puter od kikirikija koristan...
» Pročitajte više...
Ako želite veće i snažnije ruke, onda vežbe za triceps moraju biti deo vaše svakodnevne trening rutine...
» Pročitajte više...
.jpg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1575801344_ab-wheel-747x560 (1).jpg)
Roler za stomak je sjajna vežba koja pogađa gotovo sve mišiće vašeg abdomena, ali mnogi prave jednu veliku grešku kada rade ovu vežbu...
» Pročitajte više...
Ovo su vežbe koje najbrže dovode do rezultata...
» Pročitajte više...
Muškarci često zapostavljaju noge kada je trening u pitanju, a to je velika greška...
» Pročitajte više...
Ako ste tek krenuli da intenzivno trenirate, onda će vam ovaj trening pomoći da pravilno razbijete i ojačate mišiće vaših nogu... »
Dejvid već neko vreme živi i radi u Beogradu, pa je odlučio da proba burek sa sirom... »
Iako kafa ima dosta zdavstvenih benefita, ona može biti štetna ako se konzumira u prevelikim količinama... »
Ribje ulje spada u zdrave suplemente koje možete svakodnevno uzimati... »
Ovo je vežba koja će vam ojačati gornji deo tela... »
Ako volite da jedete jaja, ali su vam dosadili klasični i dosadni recepti, onda će vas ovo oduševiti... »
Poznati fudbaler otkrio je svoju dijetu koja mu daje snagu i energiju... »
Evo sjajne vežbe koju možete raditi na početku ili kraju trneinga... »
Sigurni smo da vam se mnogo puta desilo da vam trening pokvare grčevi u mišićima... »
Čokolada može biti zdrava i korisna, ali samo ako se jede u umerenim količinama... »
Ako imate slabe zglobove, onda nikada nećete moći da podignete velike težine... »
Ova sjajna vežba će vam pomoći da za kratko vreme dobijete velika i snažna leđa... »
Glumac,Skot Adkins, stekao je svetsku slavu zahvaljujući ovom liku... »
Ako većinu vašeg vremana provodite u kancelariji u sedećem položaju, onda će ovaj trening biti vaš spas... »
Evo sjajne vežbe koja će vam aktivirati i mišiće nadlaktice, ali i mišiće podlaktice... »
Navikli smo da koristimo frižder za skladištenje i čuvanje svih namirnica, ali neke namirnice brže propadaju kada su na hladnoj temperaturi... »
Malo je onih koji shvataju koliko je puter od kikirikija koristan... »
Ako vam se ne ide u teretanu, a želite da ojačate i povečate vaš biceps, ona je ovo vežba za vas... »
Ako želite veće i snažnije ruke, onda vežbe za triceps moraju biti deo vaše svakodnevne trening rutine... »
Alchajmerova bolest sve više pogađa veći broj ljudi, a doktori tvrde da je hrana glavni uzrok tome... »
.jpg)
Braća Brendon i Hadson Vajt, poznatiji kao "Buff Dudes", redovno isprobavaju najčudnije i najekstremnije dijete i vežbe... »
Sigurni smo da većina vas nikada nije radila ovu vežbu... »
Za ovu vežbu zna vrlo mali broj ljudi, a to nas čudi jer je ona zaista odlična i efektivna.. »
Ako vam je naišao malo teži i depresivni period, ne brinite se, jer je to normalno kada dođe zima... »
Predstavljamo vam sjajan trening koji je radio glumac Sebastian Sten, kada se pripremao za ulogu zimskog vojnika... »
Ukusna italijanska jela možete jesti svaki drugi dan bez opasnosti da se ugojite... »
Ovaj trening sastoji se od vežbi koje se rade samo sa bućicama... »
Ukusan i zdrav proteinski obrok koji će vam dati energiju i hranu za naporne i zahtevne treninge... »
Najnovija naučna studija ukazala je na zdravstvene benefite ljutih paprika... »
Najpoznatiji TV kuvar na svetu otkrio je svoje male tajne... »
Ako želite da ojačate i povećate listove vaših nogu onda je ovo trening za vas... »
.jpg)
Teško je držati kilograme pod kontrolom kada je praznička trpeza svakodnevno pred nama... »
Poznati pevač otkrio je fanovima kako je uspeo da skine višak kilograma i da se vrati u sjajnu formu... »
.jpg)
Sigurni smo da niko od vas nikada nije jeo hranu u Meku na ovaj način... »
.jpg)
Roler za stomak je sjajna vežba koja pogađa gotovo sve mišiće vašeg abdomena, ali mnogi prave jednu veliku grešku kada rade ovu vežbu... »
