Fitness - Vežbe
Kako da vežbate biceps pomoću sklekova
Mnogi ne znaju da standardni sklekovi imaju vrlo malo uticaja na biceps... »
Poznati glumac i bodibilder otkrio je fanovima kako izgleda njegov proteinski šejk koji pije svakodnevno...
» Pročitajte više...
Vežbe na vratilu su neizbežne ako želite da imate jako i isklesano telo...
» Pročitajte više...
Keto dijeta postaje sve popularnija, pa smo zato odlučili da vam pokažemo kako da napravite krofne koje možete konzumirati dok ste na ovoj dijeti...
» Pročitajte više...
.jpg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1554982322_veganska-dijeta99).jpg)
Ako ste odlučili da ne jedete meso i životinjske proizvode, a opet želite da budete masivni i snažni, onda obavezno jedite ove namirnice...
» Pročitajte više...
Ako želite da se bavite Cross Fitom, onda su ovo najbolje vežbe koje možete raditi...
» Pročitajte više...
Mnogi ne znaju da standardni sklekovi imaju vrlo malo uticaja na biceps... »
Iako je trčanje neverovatno zdravo i dobro, ono može negativno uticati na kolena, zglobove i kukove ako niste dobro zagrejani... »
Odlučili smo da otkrijemo na koje mišiće se muškarci najviše fokusiraju kada su u teretani... »
Robert Dauni Junior je trenutno jedan od najplaćenijih i najpopularnijih glumaca Holivuda... »
.jpg)
Ovo je sjajna plank vežba koja će vam opteretiti čitavo telo... »
Evo sjajnog načina da dodatno opteretite i ojačate vaše telo... »
Ako osećate bolove u čitavom telu, a ne želite da dajete novac na skupocene masaže, onda radite ove vežbe i biće vam mnogo bolje... »
Istraživanja su pokazala da je hevimetal žanr odličan za slušanje kada ste u teretani... »
.jpg)
Mandarine su neverovatno zdrave i prepune su vitaminom C, ali da li ste znali da one mogu biti jako opasne po naše telo i zdravlje... »
Preskakanje kanapa je jedna od najboljih kardio vežbi koje možete raditi... »
Losos je neverovatno zdrav i koristan za vaše telo, naročito ako ste osoba koja se bavi fitnesom... »
Ako želite da vam grudi budu veće i snažnije, onda je ovo savršeni trening za vas... »
Mnogi pričaju o tome kako ljute namirnice poput ljute paprike tope kilograme, ali da li je to tačno? »
Poznati glumac i bodibilder otkrio je fanovima kako izgleda njegov proteinski šejk koji pije svakodnevno... »
Ove vežbe su često zapostavljene i mnogi ne shvataju koliko su korisne za razvijanje i jačanje čitavog tela... »
Ovaj kratki trening možete koristiti kao zagrevanje pred jače i zahtevnije treninge u teretani... »
Iako se jaja lako spremaju, teško je ovo jelo učiniti unikatnim i drugačijim... »
Vežbe na vratilu su neizbežne ako želite da imate jako i isklesano telo... »
Borba između ljubtelja mesa i vegana se nastavlja... »
.jpg)
Mnogi veruju u ove mitove i ne shvataju da zbog toga mogu ugroziti svoje zdravlje i organizam... »
Keto dijeta postaje sve popularnija, pa smo zato odlučili da vam pokažemo kako da napravite krofne koje možete konzumirati dok ste na ovoj dijeti... »
Ogroman broj ljudi ne može da radi propadanja, jer je ta vežba jednostavno preteška za njih, ali postoji način kako ih možete uraditi ... »
Voda sa limunom je neverovatno korisna, a evo i zašto... »
Citrusno voće je neverovatno zdravo, a evo šta će vam se desiti ako ga svakodnevno konzumirate... »
.jpg)
Ako ste odlučili da ne jedete meso i životinjske proizvode, a opet želite da budete masivni i snažni, onda obavezno jedite ove namirnice... »
Doktori su ustanovili da je odlazak u teretanu i podizanje tegova ključ zdravog, jakog i dugovečnog tela... »
Iako pružaju dobre rezultate u teretani, steroidi su neverovatno loši po vaše zdravlje... »
Ovo je neverovatno teško uraditi, ali postoje metode koje vam mogu pomoći da dovoljno ojačate i da uradite zgibove na samo jednoj ruci... »
Ako želite da se detoksirate i da pomognete vašem telu da bude zdravije i dugovečnije, onda uradite ovu proceduru... »
Nutricionisti tvrde da samo dva karanfilića na dan mogu da učine čuda za vaše zdravlje... »
Ovo je vežba koja će vas dovesti do samih granica i koja će vam pokazati koliko ste jaki... »
Pogledajte kako se glumac, Zakari Levis, pripremao za ulogu superjunaka Šazama... »
Osim kajgane, jajeta na oko i tvrdo kuvanog jajeta, postoji ogroman broj načina na koje možete spremiti ovo ukusno i zdravo jelo... »
Da li ste znali da fizički trening utiče i na unutrašnje organe? »
