Fitness - Vežbe
Sve što vam treba za savršeno vežbanje
Postoje prsluci sa opterećenjem i druga oprema koju možete koristiti za nošenje tereta dok trčite, pešačite ili vežbate… »
.jpg?width=480&heihgt=250&cropratio=48:25&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1531515617_BeFunky-collage(4).jpg)
Ako pratite ove savete, verovatno ćete imati više uspeha u vežbanju…
» Pročitajte više...
Kada Dvejn Džonson, poznatiji kao Stena, krene na put, on u njega ulaže pravi rad i vreme u teretani pre svega...
» Pročitajte više...
Ako se služe sa pogrešnim dresingom, salate mogu biti kaloričnije od pljeskavice...
» Pročitajte više...
Postoji izobilje užina u kojima možete uživati, a koje vam mogu pomoći da svojoj ishrani dodate proteine…
» Pročitajte više...
Visok 195 centimetara i težak oko 130 kilograma, ovaj čovek bez ikakvog iznenađenja predstavlja borca koga je veoma teško dobiti u duelu...
» Pročitajte više...
Rok ne preskače vežbe za noge – ni vi ne biste smeli!
» Pročitajte više...
Postoje prsluci sa opterećenjem i druga oprema koju možete koristiti za nošenje tereta dok trčite, pešačite ili vežbate… »
Za izgled superheroja, potreban vam je samo jedan pokret koji zapravo aktivira celo telo… »
.jpg)
Mnogi muškarci misle da će povećati mišićnu masu ako teg podignu više puta, ali ne shvataju da tu prave grešku... »
.jpg)
Na prvi pogled, Rove Gym deluje kao ogoljena sprava za vežbanje sa sajlama, bez svih dodataka koji su nam inače potrebni… »
.jpg)
.jpg)
Ako pratite ove savete, verovatno ćete imati više uspeha u vežbanju… »
.jpg)
Ovaj plan ishrane, koji se svodi na brojanje makronutrijenata je način za gubljenje kilaže, bez sabiranja kalorija. Ali, da li je delotvoran? »
Ne treba vam tona tegova kako biste svoju dnevnu ili spavaću sobu pretvorili u kućnu teretanu… »
Kada na deklaraciji pročitate da vaše omiljeno piće sadrži 35g šećera, verovatno ne znate koliko je to zapravo kašičica šećera... »
.jpg)
Dodajte nešto više težine svojim omiljenim fitnes aktivnostima… »
.jpg)
Ako su vam dosadile obične palačinke, onda napravite američku verziju... »
Iako postoji stotine različitih vežbi koje možete raditi u teretani, neke od njih definitivno odskaču od nekoliko osnovnih vidova treniranja... »
Kada Dvejn Džonson, poznatiji kao Stena, krene na put, on u njega ulaže pravi rad i vreme u teretani pre svega... »
Ako se služe sa pogrešnim dresingom, salate mogu biti kaloričnije od pljeskavice... »
Orašasti plodovi su dokazano hrana zdrava za naše srce, ali naučnici su takođe otkrili njihove neočekivane pogodnosti koje spermu čine zdravijom... »
Trčanje je zahtevna kardio vežba koja iscrpljuje vaše telo... »
Postoji izobilje užina u kojima možete uživati, a koje vam mogu pomoći da svojoj ishrani dodate proteine… »
.jpg)
Ako ne podnosite hladnoću, znajte da niste jedini… »
Probiotici nisu samo lekovi koje morate piti kada imate stomačne probleme... »
Ova joga vežba će vas dovesti do granica izdržljivosti... »
Ako jedete iz manjih tanjira, bićete mršaviji, a evo i zašto... »
Ako imate problema sa spavanjem, onda jedite ove namirnice i spavaćete kao mala beba... »
.png)
Glumac koji se proslavio ulogom Ivana Draga sada ima 60 godina, ali to ga ne sprečava da bude najjači baja u teretani... »
Ništa lepše od hladnih jagoda sa šlagom... »
Visok 195 centimetara i težak oko 130 kilograma, ovaj čovek bez ikakvog iznenađenja predstavlja borca koga je veoma teško dobiti u duelu... »
.jpg)
Postoje pojasevi za tegove i slična oprema koja vam omogućava da nosite dobru količinu tereta prilikom trčanja, planinarenja i obavljanja ostalih pokretnih radnji... »
Evo još jednog sjajnog treninga uz pomoć kojeg možete trenirati, pa čak i kada ste na moru... »
Veliki broj muškaraca odbija da radi čučnjeve, jer ih mrzi i jer smatraju da je ova vežba nepotrebna, ali mi smo tu da vam promenimo mišljenje... »
Verovatno smatrate da je impresivna fizika Terija Kruza omogućila da se sa lakoćom izbori sa svim u životu... »
Naš izgled postaje od ključnog značaja kada se radi o sezoni u kojoj želimo da na sebi posedujemo što manje odeće... »
.jpg)
Pre nego što se odlučite na konzumaciju kreatina, morate saznati sve o njegovim benefitima i potencijalnim nuspojavama… »
U današnjem vremenu, kada mnogo ljudi pati od gojaznosti, obično se divimo ljudima koji naporno treniraju i transformišu svoja tela gubitkom viška kilograma… »
.jpg)
Keto dijeta je trenutno u trendu, ali njene nuspojave mogu biti zaista užasne… »
Trenutni Najjači čovek sveta, uradio je ovaj neverovatni čučanj čak dvadeset devet puta… »
Upitali smo naše sugrađane, koji su im omiljeni mesni proizvodi, a evo šta su oni rekli... »
Kako treba da postavite noge? Da li je potrebno da koristite teg sa šipkom ili bućice? Sva pitanja o čučnjevima, dobijaju odgovor u ovom tekstu… »
