Kako je Stiven Ojang od kaskadera koji stalno gine postao akcioni heroj sa telom superheroja
×
Ne voliš teretanu? Nemaš opremu? Nema problema. Sve što ti treba za muško telo iz snova – široka leđa, čvrsta ramena i grudi koje se vide i ispod duksa – jesu dve najjednostavnije...
Redovno treniraš? Super. Ali nisi zbog toga automatski sportista. Zato što sportista zna da sklek ne vredi ništa ako ti kičma izgleda kao paragraf, a "trbušnjaci" ti se javljaju sa...
Hoćeš da smršaš, da se nabilduješ, da možeš da obučeš majicu bez da izgledaš kao da kriješ jastuk ispod nje? Super. Samo… internet te čeka s 800 teorija, 500 programa i 12 trenera...
Dobro proveri šta radiš u teretani – možda zapravo samo praviš „mušku trudničku liniju“.
Što jače treniraš – to sporije vreme protiče. Doslovno.
Ako ste mislili da su višak kilograma rezervisani za lenjost i Netflix, razmislite ponovo…
Možda ti je nekad stomak bio ravan kao daska, a sad više liči na jastuk koji se uporno gura preko kaiša…
Ako redovno radiš čučnjeve, iskorake ili mrtvo dizanje, sigurno znaš koliko naporan može biti dan za noge…
Dobro razvijena ramena vizuelno proširuju torzo, ističu struk i daju proporcionalniji izgled…
Zagrevanje je ključni deo svakog treninga, iako ga mnogi preskaču ili ne shvataju ozbiljno…
"Da nisam dobio Parkinsonovu bolest, ne bih počeo da se bavim boksom."
Muški magazin je web portal za savremenog muškarca.
All Rights Reserved. | 2009 - 2025. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group