Ove vežbe će vam pomoći da ojačate i povećate vaša leđa...
Pored velikih ruku i grudi, momci koji posećuju teretanu najviše žele da povećaju i svoja leđa. Zbog toga se često postavlja pitanje - koje vežbe su najbolje za leđa i kako da povećam lepezu? Mi smo pronašli sjajan video klip koji će vam dati sve odgovore na vaša pitanja.
Fitnes instruktor sa video klipa detaljno će proći sa vama tri osnovne vežbe za koje on smatra da su najbolje za povećanje leđne lepeze. Ove vežbe su dosta zahtevne i ako želite rezultate imajte na umu to da ćete morati biti neverovatno uporni. Leđna lepeza ili latisimus dorsi je veoma veliki mišić i vrlo ga je teško aktivirati, pa je od ključnog značaja da upamtite kako se rpavilno rade ove vežbe.
Pogledajte vvideo klip koji će vam dosta pomoći:
