Kada kažemo „napumpati“ mislimo na povećanje mišića ruku koji se posle određenog treninga povećaju. Muškarci ovo često rade kako bi u željenom trenutku postigli željeni izgled. Por...
Kada kažemo „napumpati“ mislimo na povećanje mišića ruku koji se posle određenog treninga povećaju. Muškarci ovo često rade kako bi u željenom trenutku postigli željeni izgled. Por...
Hormoni igraju veliku ulogu u našem organizumu, a testosteron (muški hormon) najbitniji je od svih jer reguliše naše telesne procese. Testosteron je odgovoran za izgradnju vaših mi...
Proteinski i enrgetski šejkovi su od presudnog značaja ako redovno idete u teretanu i tamo provodite veći deo svog vremena. Svakim treningom cepate mišićna vlakna koja kasnije mora...
Naučnici su otkrili koliko je potrebno da trčimo kako bismo ostali zdravi i rezultati su nas iznenadili...
Mada većinu ljudi u momentu zaboli glava kada se pomene boks, jer ih isti asocira na milione udaraca koje bokseri „poklanjaju“ jedan drugom, isti ima brojne prednosti ako se zanema...
Da li dodaci ishrani mogu da nam pomognu pri ishrani i treningu i da li su zdravi? Da bismo došli do odgovora moramo prvo da naučimo šta su proteini. Reč protein potiče od grčke re...
Ne postoji nijedan akcioni heroj, koji nema savršena ramena i ruke.
Mnogi rakiju koriste kao lek i piju je svakog jutra, ali da li je rakija zaista toliko korisna?
Muškarci jednostavno vole da rade na svojim grudima i da ih oblikuju, ali iako su vežbe za grudi veoma zastupljene i popularne to ne znači da se sve vežbe rade pravilno. Takođe, po...
Svi muškarci koji se bave fitnesom i idu u teretanu žele da povećaju masu svojih bicepsa. Veliki broj muškaraca želi da ima velike ruke, pa je to razlog zbog kojeg su vežbe za bice...
Da biste ostvarili izrazite rezultate, nije neophodno da se rodite sa savršenim telom ili da provodite sate trenirajući. Uz nekoliko osnovnih vežbi za povećanje snage, vaši rezulta...
Predstavljamo vam kratkotrajan, ali intenzivan trening koji će vam omogućiti da sagorite višak kalorija u vašem telu...
All Rights Reserved. | 2009 - 2023. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group