16.09.2026 Fitness - Vežbe

Da li je benč pres sa 188 kg pod vodom moguć

Vetaran Mornaričkih foka i jutjuber, Ostin Aleksander, izgradio je reputaciju zbog svojih fitnes izazova, posebno kada se radi o najtežim vojnim testovima...

14.09.2026 Fitness - Fitness saveti

3 vežbe koje morate da radite ako želite veliku lepezu

Pored velikih ruku i grudi, momci koji posećuju teretanu najviše žele da povećaju i svoja leđa. Zbog toga se često postavlja pitanje - koje vežbe su najbolje za leđa i kako da pove...

14.09.2026 Fitness - Vežbe

Najbolje BODYWEIGHT vežbe koje povećavaju snagu

Bodyweight vežbe su odlične zato sto su to vežbe koje radite samo sa svojom težinom. Njih možete raditi bili gde i dovoljan vam je najbliži park gde ćete moći da trenirate čitavo s...

11.09.2026 Fitness - Vežbe

Kako pravilno izvoditi "Kettlebell Swing"

"Kettlebell swing" je jedna od najefikasnijih vežbi za jačanje celog tela, posebno stomačnih mišića, nogu i ramena...

10.09.2026 Fitness - Vežbe

Najbolje vežbe za pravilan razvoj grudi

Vežbe za grudi predstavljaju najpopularniji deo treninga za muškarce...

08.09.2026 Fitness - Vežbe

Ako mislite da ste jaki onda probajte da uradite ovu vežbu

Sklekovi su definitivno jedna od najpopularnijih i najomiljenijih vežbi iz prostog razloga što su jednostavni, imaju sjajan uticaj na telo i mogu da se rade bilo gde. Sklekovi poga...

03.09.2026 Fitness - Vežbe

Mister Olimpija otkriva: kako Kris Bumsted gradi noge čelične snage – 5...

Ako neko u svetu bodibildinga ima noge koje zaslužuju status legende, to je Kris Bumsted, šestostruki Mister Olimpija…

03.09.2026 Fitness - Fitness saveti

10 precenjenih vežbi u teretani – i čime ih zameniti da vam treninzi ne...

Ako je nešto „viralno“ na Instagramu ili TikToku, to ne znači da je i dobro za vaše mišiće…

31.08.2026 Fitness - Vežbe

Najbolji treninzi za zauzete ljude: od 10 do 60 minuta do boljeg zdravlj...

Koliko puta ste rekli “nemam vremena za teretanu”?

26.08.2026 Fitness - Vežbe

Ovo su najteži sklekovi (VIDEO)

Pronašli smo vrlo interesantan video klip u kojem su nam ovi „opaki“ momci demonstrirali neke od najtežih varijacija sklekova. Sklekovi su jedna od najpopularnijih vežbi koju svi...

21.08.2026 Fitness - Vežbe

Varijacija sklekova koja će vam pomoći da ojačate

Ojačajte grudi, stomak, ruke i ramena uz pomoć ove vežbe...

17.08.2026 Fitness - Vežbe

Top 7 vežbi za mišićnu masu

U većini slučajeva, muškarci se trude da smanje svoju kilažu i da dobiju što više definicije na svojim mišićima, ali mi smo ovoga puta odlučili da se okrenemo mršavim momcima. Veli...