Veliki broj ljudi postavlja isto pitanje koje glasi – da li je visinska maska opasna i čemu služi?
Ako praite poznate fitnes ličnosti na društvenim mrežama kao što su Instagram I Facebook, sigurno ste primetili da glumci i poznate ličnosti koriste visinske maske. Ovo je najnoviji trend u fitnesu koji bi trebalo da vam ubrza proces napredoivanja i da vam omogući da postignete bolje rezultate.
Međutim, kako visinska maska funkcioniše.
Visinka maska ima za cilj da simulira vazduh koji se nalazi na planinskim visinama. Sporstitsi često odlaze na planinu kako bi trenirali, jer redak planinski vazduh ima pozitivan uticaj na njihovo telo. Na planinama, vazduh je ređi što znači da vaše telo prima manje kiseonika. Zbog takvih uslova, telo signalizira bubrezima da luče Eritropoetin, koji povećava broj eritrocita u krvi. Na taj način telo bolje funknioniše i efektivno prenosi kiseonik kroz organizam.
Visinka maska simulira upravo to i stvara povećanje Eritropoetina u organizmu. Ona stvara ređi kiseonik i tako stvara planinske uslove. Ovo takođe znači da će trening biti dosta teži sa ovom maskom, jer će ređi kiseonik dovesti do umora i većeg opterećenja.
Sada se postavlja pitanje –da li je ova maska opasna. Visinka maska nije opasna i činjenica za to je veliki broj ljudi koji je koriste. Na ovaj način ćete samo simulirati planinske uslove, tako da nećete imati neželjene efekte.
Međutim, pravo pitanje je – da li je ova maska koristna i efektivna.
Visinka maska je pokazala impresivne rezultate i pomogla je mnogim ljudima, ali ipak se ne može porediti sa pravim boravkom na planini. Mana ove maske je to što je posle završetka treninga morate skinuti. To znači da ćete posle sat vremena u planinskim uslovima vaše telo vratiti u normalne uslove, dok su sportisti na planini konstantno pod uticajem retkog vazduha, čak i kad odmaraju.
Ipak, visinska maska je definitivno stvar koji morate probati.
