Ovo je proteinski obrok koji je ukusan i zdrav....
Posle napornog treninga, veoma je važno da svoje telo i mišiće nahranite kako bi se oni oporavili i pravilno razvili i ojačali. Zbog toga je proteinska hrana od ključnog značaja, jer su proteini ti koji su najodgovorniji za izgadnju mišića.
Piletina je sa razlogom omiljena namirnica fitnes manijaka, jer je zdrava i prepuna proteina, što je čini savršenom hranom za izgradnju mišića.
MI smo odlučili da vam predstavimo jednostavan recept koji je neverovanto ukusan i zdrav i koji će vam omogućiti da imate savršen proteinski obrok posle treninga.
Šta vam je potrebno:
- Pileće grudi
- Limunov sok
- Senf
- Mirođija
- Maslinovo ulje
Kako se sprema:
Piletinu isecite na šnicle i posolite i pobiberite. U jednu providnu kesu stavite sve sastojke i ubacite piletinu. Kesu promućkajte kako bi se marinada lepo sjedinila i kako bi meso upilo sve arome. Mariniranu kesu sa mesom ostavite u frižideru 15 do 20 minuta.
Ovako mariniranu piletinu možete lako ispržiti u tiganju ili na roštilju i verujte nam da ćete biti oduševljeni.
Prijatno!
