03.04.2026 Fitness - Fitness saveti

Nemaš vremena za trening? Nauka kaže da ti treba samo 5 minuta dnevno

Postoji taj večiti izgovor — „nemam vremena“. Posao, obaveze, umor, život. Sve je tu. I realno, retko ko ima luksuz da svaki dan provodi sat vremena u teretani.

31.03.2026 Fitness - Fitness saveti

8 mišića zbog kojih te žene primete (i kako da ih treniraš da to ima smi...

Postoji ta urbana legenda da žene „ne vole previše mišićave likove“. U praksi – vole. Samo ne na način na koji većina muškaraca misli.

19.01.2026 Fitness - Fitness saveti

Protein na bazi kazeina kao tajno oružje za povećanje mišićne mase

Izgradite mišiće ... preko noći?

26.11.2025 Fitness - Fitness saveti

Najprljavije stvari u teretani

Najnovija istraživanja su pokazala da je teretana prljavija od toaleta?!?

14.10.2025 Fitness - Vežbe

Isprobajte ovih 5 vežbi za veći bench press: Ključni dodaci za rušenje v...

Svi ljubitelji teretane znaju koliko je važno poboljšati svoj bench press...

05.02.2025 Fitness - Fitness saveti

Prestanite sa treningom bez pauze: Naučnici o prednostima odmora u fitne...

Godinama nas uče da je ključ uspeha u teretani neumorno treniranje, ali naučnici sada tvrde suprotno – pravilno tempirane pauze mogu poboljšati rezultate…

28.01.2025 Fitness - Fitness saveti

Najbolji finišer za maksimalno aktiviranje leđa

Bilo da tragate za novim načinima da dostignete maksimalno fokusirane treninge ili ste jednostavno kratki sa vremenom i želite brze rutine, ova serija brzih finišera može vam pruži...

24.01.2025 Fitness - Fitness saveti

Vrhunski trener objašnjava kako se vratio u top formu i smršao za tri me...

Potpuno je lako pomisliti kako bivši model, lice brojnih naslovnica i fitnes stručnjak Džo Viks mora biti u vrhunskoj fizičkoj formi i zapet kao puška svakog dana tokom čitave godi...

05.12.2024 Fitness - Fitness saveti

Kako trenira, jede i podiže Hafthor Bjornson: Islanđanin koji ruši rekor...

Hafthor Bjornson, poznat kao "Planina" iz serije Igra prestola, postavio je više rekorda u svetu ekstremnih sportova snage...

21.11.2024 Fitness - Fitness saveti

Kako vežbati kad nemate vremena: Univerzalni jutarnji trening koji će va...

Nemate vremena za vežbanje? Univerzalni jutarnji trening može biti rešenje!

19.11.2024 Fitness - Fitness saveti

Kada i koliko proteina treba uneti da biste iskoristili post-trening ana...

Jedan od najpopularnijih mitova među početnicima u svetu fitnesa je „anabolički prozor“...

29.10.2024 Fitness - Vežbe

Hju Džekmen otkrio kako je napumpao bicepse za ulogu u „Deadpool“ nastav...

Glumac se ponovo vratio u superherojsko stanje za nastavak slavnog filma...