Lifestyle - Saveti

Najsigurniji način da “krcnete” vaš vrat

Ovo će vam i te kako pomoći...

Svi mi ponekad imamo želju da iskrckamo sve naše kosti kako bi osetili olakšanje i bolji protok krvi, a najviše nam kičma pravi problema. Krckanje kičme i vrata može da bude vrlo problematično i opasno ako se radi na nepravilan način, a takođe je vrlo teško namestiti pršljenove kada nemate osobu koja će to uraditi za vas.

Međutim, mi smo pronašli čoveka koji nam je pokazao šta da radimo i kako da sa lakoćom iskrckamo vrat koji je često najbolnije mesto na našem telu.

Kako biste ovo uradili na siguran način potrebno je da desnu ruku stavite iza leđa i da je usmerite ka levom bubregu. Zatim suprotnom rukom uhvatite desno uho i lagano povlačite glavu ka levoj strani. Osetićete istezanje, a verovatno ćete čuti i krckanje. Zadržite glavu u tom položaju 15 sekundi,a zatim ponovite sve isto, samo sa drugom rukom i povlačenjem glave na drugu stranu.

Radite ovo svakog dana i videćete da vas vrat više neće boleti.

Foto:Mobi-C ® Cervical Disc

V.P.

  • Ključne reči: 

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group