Ako si po deseti put krenuo da gledaš Prijatelje, Breaking Bad ili Top Gear – i pitaš se da li si možda mentalno zapeo u prošlosti, dobra vest je da nisi sam.
Još bolja? To može biti znak da tvoj mozak zna tačno šta mu treba. Zaboravi sve što su ti pričali o tome da moraš stalno konzumirati „novo“ da bi bio zdrav. Prema novim istraživanjima – vraćanje starim serijama i uspomenama nije znak psihičkog pada, već upravo suprotno.
Zašto gledamo iste serije iznova?
Nekada to nazivamo "comfort binge", nekada "emocionalna lenjost", ali psiholozi imaju jedan precizniji izraz: nostalgija. Studija objavljena u ResearchGate pod naslovom "Nostalgia as a Resource for Psychological Health and Well-Being" kaže da je nostalgija važan alat za očuvanje mentalnog zdravlja.
Znači: da, prijatelju, možeš mirne duše opet da gledaš finale svojih omiljenih serija, dok ti u ruci stoji peta kocka čokolade i telefon ignoriše sve notifikacije.
Šta se dešava u glavi kad „vrtimo isto u krug“?
- Nostalgija povećava osećaj pripadnosti
- Smanjuje osećaj praznine, anksioznosti i besmisla
- Povećava samopouzdanje i toplinu prema sopstvenom životu
Prema istraživanju, 79% ljudi oseća nostalgiju makar jednom nedeljno, a često je okidač:
- Veče usamljenosti
- loš dan na poslu
- stres i preopterećenje
Drugim rečima – kad je život haos, tvoj mozak traži poznat teren.
Je l' to stvarno korisno?
Nekada se nostalgija smatrala bolešću – doslovno. U 17. veku su je povezivali sa insomnijom, anksioznošću i čak poremećajima u ishrani. Danas? Nauka kaže: „Nema dokaza da nostalgija šteti – naprotiv, ona je zaštitni psihološki mehanizam.“
I ne samo to. Pomaže ljudima koji već imaju simptome anksioznosti i depresije.
Zaključak: Tvoj mozak ne beži od stvarnosti. On bira sigurnu zonu.
Ako tvoj Netflix profil ima više „ponovno gledaj“ nego „nastavi gledanje“, ne osećaj krivicu.
To ne znači da stagniraš – već da znaš gde ti je psihološka uteha.
Ponekad ti nije potreban novi sadržaj – već samo malo podsetnika ko si bio i kako si se tada osećao.
Dakle, slobodno – upali opet The Office, otvori pivo i opusti se.
Nauka je na tvojoj strani.
