Mnogi posećuju saune jer misle da će na taj način smršati...
Od kada su Finci prvi ubavcili užareno kamenje u drvne kuće i tako kreirali prve saune, ljudi su počeli da ih koriste za različite potrebe, tvrdeći da je sauna dobra za čitav organizam i zdravlje našeg tela. Međutim, u poslednjih nekoliko decenija, saune su postale najpopularnije kao sredstvo za eliminaciju kilograma.
Mnogi su tvrdili da prekomerno znojenje dovodi do topljenja masti u našpem telu i da se na taj način masne naslage iz organizma izbacuju na najbrži mogući naćin. Međutim, istraživanja pokazuju da to baš i nije tako.
Moderna medicina ispitivala je uticaj saune i nije mogla da nađe dokaze o tome da znojenje u njima dovodi do gubljenja kilograma. Doktori kažu da znojenje dovodi do nekih drugih stvari i da se kilogrami mogu izgubiti samo fizičkim naporom.
Sauna se pokazala dobrim u drugim poljima. Zbog znojenja, vaše telo izbacuje toksine iz organizma i višak vode. Takođe je odlična kod osoba koje imaju Virsune infekcije i prehlade, jer visoka temperatura i znojenje dovode do ubijanja bakterija. Doktori kažu da je sauna zdrava, ali da se morate hidrirati, jer znojenje može dovesti do dehidracije tela, pa ako ne budete unosili dovoljno tečnosti, možete biti u problemu.
Dakle, saune možete posećivati, ali ne sa ciljem da smršate, već da budete zdraviji i da vaše telo očistite od nezdravih toksina koji se vremenom u vama nakupljaju.Ako vam je cilj gubitak kilograma, onda je jedino rešenje naporan trening i pravilna ishrana.
V.P.
