Budite se znojavi? Otkrivamo zašto se to ponekada dešava…
Ako se svakog jutra budite potpuno znojavi, verovatno ste već pretraživali internet u potrazi za razlogom, eventualnim oboljenjem ili nekim stanjem koje je zabrinjavajuće. Istina je da ne postoji samo jedan razlog koji izaziva ovu pojavu. Verovatno ćete morati da se upustite u detektivsku istragu da biste otkrili šta tačno u vašem slučaju izaziva noćno znojenje.
Prva stvar koju morate znati je činjenica da je to sasvim uobičajena i normalna pojava. Istina je da se veliki broj ljudi “bori” sa tim problemom, ali većina njih ne prijavljuje tu pojavu svom lekaru, tokom redovnih poseta.
Dakle, šta su uobičajeni razlozi noćnog znojenja? Mi vam otkrivamo samo nekoliko, koji su najčešći.
Zbog čega se neki muškarci znoje tokom noći?
Vaše telo koristi znoj kako bi smanjilo svoju kompletnu temperaturu, kada ona pređe prag znan kao termoneutralna zona, kako stoji u nekim istraživanjima. Mnoge stvari mogu navesti vaše telo da se pregreje i pređe u ovu zonu – od debelih prekrivača, pa sve do upalnih procesa unutar vašeg tela, do kojih dolazi kada imate infekciju ili ste bolesni. Nekoliko simptoma mogu uticati na vaš simpatički nervni sistem, vaše znojne žlezde ili druge faktore koji potom utiču na vaše telo da reguliše svoju temperaturu. Takođe, moguće je da ljudi koji vežbaju imaju znatno niži prag temperature koji izaziva znojenje.
Šta izaziva noćno znojenje
U literarnoj kritici koja je objavljena u žurnalu koji se bavi porodičnom medicinom, tim lekara otkrio je nekoliko faktora koji povećavaju mogućnost noćnog znojenja, uključujući napade panike, problem sa snom, povišenu temperaturu, trnjenje nogu i ruku, anksioznost i stres, kao i otežano disanje tokom noći.
Noćno znojenje može biti i nuspojava određenog leka, uključujući i inhibitore serotonina, koji se uobičajeno prepisuju pacijentima koji pate od depresije. Ipak, njihova povezanost sa ovim stanjem nikada nije bila dokazana ili opovrgnuta, tako da to tvrdimo sa određenom rezervom.
U nekolicini slučajeva, noćno znojenje može biti znak ozbiljnog problema, poput autoimunih bolesti, srčanih problema ili gušenja tokom sna. Iako su ovi slučajevi poprilično retki, ako se budite u mokroj pidžami i morkom krevetu svakog jutra, trebalo bi da posetite lekara. Takođe, prema preporukama lekara koji se bave istraživanjem ove teme, u tim ekstremnim periodima bi trebalo dva puta dnevno da proveravate telesnu temperaturu i pažljivo pamtite sve druge simptome koje ćete potom saopštiti svom lekaru.
Na kraju, najbolja strategija za smanjenje noćnog znojenja je da lečite bilo koje stanje koje do njega dovodi. U slučaju konzumacije seratoninskih inhibitora i noćnog znojenja koje oni izazivaju, popričajte sa svojim lekarima o promeni leka. Naravno, izbegavajte upotrebu debelih pokrivača, ćebadi i posteljine, kao i konzumaciju ljute i začinjene hrane pre nego što odete na počinak.
Birajte posteljine od prozračnih materijala poput laganog pamuka, a isto to važi i za odeću u kojoj spavate. Potrudite se da svaki put pre nego što legnete izlufitrate svoju sobu, kako biste tokom noći nesmetano mogli da udišete čist vazduh.
N.Đ.
