Internet je pun zastrašujućih priča o apstinenciji.
Jedni tvrde da će muškarac postati nervozan, agresivan i nesrećan.
Drugi veruju da će mu zdravlje ozbiljno stradati.
Treći su ubeđeni da će mu „sve prestati da radi“.
Kao i obično, istina je negde između.
Dobra vest je da vas godina bez seksa neće ubiti.
Loša vest je da određene promene ipak mogu da se dogode – posebno ako vam seksualni život nedostaje i psihološki i fizički.
Prvo i najvažnije: ne postoji univerzalno pravilo
Neki ljudi bez problema provedu mesece ili godine bez seksualnih odnosa.
Drugima i nekoliko nedelja predstavlja problem.
Sve zavisi od ličnosti, životnih okolnosti, potreba, partnerskih odnosa i opšteg zdravstvenog stanja.
Stručnjaci naglašavaju da ne postoji „idealna“ učestalost seksa koja važi za sve ljude. Ono što je normalno za jednu osobu ne mora biti normalno za drugu.
Zato sama činjenica da neko nema seks određeni period ne znači automatski da postoji problem.
Stres i anksioznost mogu biti izraženiji
Seks nije samo fizička aktivnost.
Tokom seksualnog uzbuđenja i orgazma organizam oslobađa hormone poput endorfina i oksitocina, koji mogu doprineti opuštanju, boljem raspoloženju i smanjenju stresa.
Zbog toga neki ljudi tokom dužih perioda apstinencije primećuju:
- veću napetost,
- nervozu,
- teže uspavljivanje,
- osećaj usamljenosti.
Naravno, to ne znači da seks predstavlja lek za anksioznost ili stres, ali može biti jedan od faktora koji utiču na emocionalno blagostanje.
Šta se dešava sa mozgom?
Istraživanja na ovu temu još uvek traju.
Međutim, pojedine studije ukazuju na vezu između redovne seksualne aktivnosti i određenih kognitivnih funkcija, uključujući pamćenje i mentalnu oštrinu.
Naučnici smatraju da seksualna aktivnost može stimulisati različite procese u mozgu, uključujući oslobađanje hormona i neurotransmitera povezanih sa učenjem i raspoloženjem.
To ne znači da ćete zaboraviti gde ste ostavili ključeve ako godinu dana nemate seks.
Ali seksualna aktivnost jeste jedan od faktora koji mogu doprineti zdravlju mozga.
Može li da oslabi imunitet?
Neka istraživanja sugerišu da osobe koje imaju redovan seksualni život mogu imati viši nivo određenih antitela koja učestvuju u odbrani organizma.
Jedna studija pokazala je da su ljudi koji su imali seksualne odnose jednom ili dva puta nedeljno imali više nivoe imunoglobulina A, važnog dela imunološke zaštite.
To ne znači da ćete se automatski razboleti zbog apstinencije.
Ali seksualna aktivnost može biti jedan od brojnih faktora koji utiču na imunitet.
Šta je sa prostatom?
Ovo je tema oko koje se vodi mnogo rasprava.
Neka istraživanja pokazala su da muškarci koji češće ejakuliraju imaju manji rizik od razvoja raka prostate kasnije u životu.
Jedna velika studija koja je pratila desetine hiljada muškaraca pokazala je da su oni sa više od 21 ejakulacije mesečno imali niži rizik od raka prostate u poređenju sa muškarcima koji su ejakulirali znatno ređe.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da ova veza još uvek nije potpuno razjašnjena i da je potrebno dodatno istraživanje.
Seks i zdravlje srca
Mnogi zaboravljaju da seks predstavlja i oblik fizičke aktivnosti.
Tokom seksualnog odnosa ubrzava se rad srca, povećava cirkulacija i aktiviraju brojni mišići.
Zbog toga muškarci koji imaju redovan seksualni život često imaju bolje pokazatelje kardiovaskularnog zdravlja u poređenju sa onima koji su potpuno seksualno neaktivni.
Naravno, seks nije zamena za trening.
Ali svakako nije ni neprijatelj srca.
Da li apstinencija može da utiče na erekciju?
Ovo je verovatno pitanje koje najviše zanima muškarce.
Neke studije ukazuju da veoma dugi periodi bez seksualne aktivnosti mogu biti povezani sa povećanim rizikom od problema sa erekcijom.
Razlog nije potpuno jasan, ali stručnjaci često koriste jednostavno objašnjenje:
kao i kod mnogih drugih funkcija u organizmu, redovna aktivnost pomaže održavanju normalne funkcije.
To ne znači da će muškarac izgubiti sposobnost erekcije nakon nekoliko meseci bez seksa.
Ali veoma dugi periodi potpune seksualne neaktivnosti mogu imati određeni uticaj.
Najveći efekat možda je emocionalni
Kada se govori o seksu, ljudi uglavnom misle na hormone i fiziologiju.
Ali istraživanja pokazuju da je emocionalna povezanost često jednako važna.
Kod parova redovan seksualni život povezuje se sa većim zadovoljstvom vezom, boljom komunikacijom i većim osećajem bliskosti.
Zato problem nije uvek samo odsustvo seksa.
Ponekad je mnogo veći problem odsustvo bliskosti.
Dakle, šta se dešava posle godinu dana bez seksa?
Nećete oslepiti.
Nećete eksplodirati.
Nećete izgubiti muškost.
Ali moguće je da ćete primetiti određene promene u raspoloženju, nivou stresa, kvalitetu sna, seksualnoj želji ili emocionalnoj povezanosti sa partnerom.
Za neke ljude te promene biće minimalne.
Za druge veoma primetne.
Upravo zato stručnjaci stalno ponavljaju istu stvar:
ne postoji univerzalna količina seksa potrebna za zdrav život.
Postoji samo ono što odgovara vama i vašem telu.
