02.04.2026 Fitness - Vežbe

Jedna vežba koja menja sve: kako da sklek pretvoriš u ozbiljan trening z...

Sklek je verovatno najpotcenjenija vežba koju ljudi uporno rade – i uporno potcenjuju. Svi znaju kako se radi, svi su ga nekad radili, i baš zato većina misli da tu nema više šta d...

17.02.2026 Fitness - Vežbe

Kako brzo ojačati ruke: 8 najboljih vežbi za triceps koje daju rezultate

Ako želiš veće, jače i definisanije ruke, fokus ne sme biti samo na bicepsu…

18.11.2025 Fitness - Vežbe

Spajdermen sklekovi - sjajna vežba za stomak

Da li sanjate o izvajanim trbušnjacima?

03.11.2025 Fitness - Vežbe

Kako pravilno izvoditi sklekove s uskim hvatom

Sklekovi s uskim hvatom, poznati i kao close-grip pushups, fantastična su vežba za izgradnju snage u gornjem delu tela, s posebnim naglaskom na tricepse, ramena i grudne mišiće...

07.08.2025 Fitness - Vežbe

Varijacija sklekova koja će vam pomoći da ojačate

Ojačajte grudi, stomak, ruke i ramena uz pomoć ove vežbe...

13.06.2025 Fitness - Vežbe

Triceps sklekovi koji će vam ojačati i povećati ruke

Pomoću ovih sklekova možete da dodatno aktivirate vaše tricepse...

12.05.2025 Fitness - Fitness saveti

Sklekovi + zgibovi: Kako da oblikuješ celo telo za 4 dana

Ne voliš teretanu? Nemaš opremu? Nema problema. Sve što ti treba za muško telo iz snova – široka leđa, čvrsta ramena i grudi koje se vide i ispod duksa – jesu dve najjednostavnije...

22.04.2025 Fitness - Vežbe

Sklekovi ti deluju dosadno? Ovih 5 trikova pretvoriće ih u brutalno doba...

Sklekovi su kao crna kafa: jednostavni, svima dostupni i brutalno efikasni – ako znaš šta radiš.

08.04.2025 Fitness - Vežbe

14 potcenjenih vežbi snage koje stalno zaboravljamo — a ne bi trebalo

Nekad se toliko zanesemo komplikovanim treninzima da zaboravimo na osnove. A upravo te osnove grade snagu.

10.03.2025 Fitness - Vežbe

Govedina u konzervi, jaja i sklekovi: Alan Ričson otkriva tajnu svoje mi...

Njegova impozantna figura izaziva divljenje, ali čini se da se glumac ne opterećuje previše strogim režimima.

06.03.2025 Fitness - Vežbe

Jednostavan trik koji čini sklekove 10 puta efikasnijim

Najbolja vežba za grudi, triceps i ramena kod kuće.

05.03.2025 Fitness - Fitness saveti

Zašto je 71-godišnji čovek s Parkinsonovom bolešću uradio 10.000 sklekov...

"Da nisam dobio Parkinsonovu bolest, ne bih počeo da se bavim boksom."