Doktor objašnjava koliko bi često trebalo da praznimo brod

Razgovor o navikama u toaletu ne smatra se ugodnom, niti uljudnom temomatikom, ali dobar i redovan istovar predstavlja baznu životnu funkciju koja je indikator našeg zdravlja...

Gastroenterolog, profesor Martin Vejsi, izjavio je da, kada se radi o učestalosti vaše stolice, potrebno je sesti na presto kada god osetite potrebu za time. Vejsi je objasnio da nikada ne bi trebalo zadržavati veliku nuždu i da ovo može biti prilično štetno za sve ljude koji imaju duže tranzitno vreme.

Sudeći prema istraživanjima, većina odraslih osoba može ići od nekoliko puta dnevno do jednom u tri ili četiri dana. Medicinski ekspert izjavio je da problemi koje ljudi mogu imati sa ovom urgencijom, kao što su iznenadna potreba za odlazak do toaleta, česte dijareje ili zatvori, mogu biti jasan znak sporog tranzita.

Profesor Vejsi napisao je za The Conversation: „Navika da odlažete veliku nuždu i trpite, samo znači da hrana koju ste pojeli ostaje u vašem telu duže nego što bi trebalo. Vaše tranzitno vreme se produžava i kvalitet života polako kreće da opada.“

„U proseku proizvedemo oko šest tona izmeta tokom našeg životnog veka, a on se sastoji od vode, bakterija, azotne materije, ugljenih hidrata, nesvarene biljne materije i masnoća. Što duže ova mešavina stvari stoji u nama, ona postaje sklonija fermentaciji i razlaganju. Ovo ne proizvodi samo vetrove, već takođe i hemikalije poznate kao metaboliti, koji mogu doći u kontakt sa našom crevnom florom i biti apsorbovani.“

Doktor je objasnio da duže tranzitno vreme takođe može biti povezano sa crevnim kancerom, kamenom u žuči, crevnim polipima i hemoroidima. Ukoliko želite da izmerite svoje tranzitno vreme kod kuće, profesor je naglasio da najbolji način predstavlja gutanje veće količine sirovog zrna slatkog kukuruza i praćenje istih pri vašem pražnjenju creva.

Kako je doktor dodao, ovo bi trebalo da bude negde između osam i dvadeset i četiri časa, izjavljujući da svi koji žele da poprave navike svojih creva mogu povećati unos tečnosti i vlakana, uvek imajući na umu da je regularnost ključ, uvek se odazvati zovu prirode i kada creva zovu, mi jednostavno moramo slušati.

N.Đ.

All Rights Reserved. | 2009 - 2022. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group