13.08.2024 Fitness - Vežbe

Najednostavnija vežba za eliminaciju bola u leđima

Sve što vam je potrebno jeste vratilo i malo odvojenog vremena...

27.09.2023 Fun - Zanimljivosti

Bivša učiteljica zbog svojih 'najvećih grudi na svetu' sada ima strašne...

Model koji tvrdi da poseduje najveće grudi na svetu, priznala je da je nakon ugradnje svojih TTT modela ostala u neverovatnim bolovima...

06.06.2020 Fitness - Vežbe

Top 6 vežbi za jačanje leđa

Ove vežbe ne zahtevaju rad sa tegovima, pa ih možete raditi i u svom domu...

28.09.2019 Fitness - Vežbe

Deadbug – najbolja stomačna vežba ako imate bolove u leđima

Trbušnjaci su odlični za stomak, ali mogu biti problematični kod osoba koje imaju bolove u leđima...

16.11.2018 Fun - Zanimljivosti

Vežbe istezanja koje možete raditi dok ste u automobilu

Sigurni smo da vam se često dešava da u automobilu osetite jake bolove u donjem delu leđa i u vratu. Najčešći razlog za to jeste nepravilnoi sedenje koje posle dužeg vremena utiče...

15.08.2018 Fitness - Vežbe

Najlakši i najsigurniji načini da krcnete vaša leđa

Svi mi ponekad imamo želju da iskrckamo sve naše kosti kako bi osetili olakšanje i bolji protok krvi, a najviše nam kičma pravi problema. Krckanje kičme može da bude vrlo problemat...

16.03.2018 Fitness - Vežbe

Petominutni trening koja će vam ukloniti bolove u leđima

Ako imate jake bolove u donjem delu leđa, onda je ovo trening za vas...

30.01.2018 Fun - Zanimljivosti

Evo kako položaj spavanja utiče na vaše zdravlje

Prosečan čovek provede 25 godina spavajući, što je jedna trećina vašeg života. Zbog toga je vrlo važno da omogućite vašem telu da se odmori i da se oporavi. Iako veliku ulogu igra...

18.05.2016 Fitness - Vežbe

Fantastične vežbe za leđa koje možete raditi u kancelariji

Veliki broj ljudi zbog svojih poslovnih obaveza jednostavno nema vremena da poseti teretanu. Veoma je važno da ostanete fizički aktivni, jer će te u protivnom početi da osećate bol...