05.06.2026 Fitness - Fitness saveti

Muškarci posle 35. prave istu grešku: trče sve više, a vaga se gotovo ne...

Kada muškarac pređe 35. godinu i odluči da smrša, scenario je uglavnom isti.

03.06.2026 Fitness - Fitness saveti

Novi fitnes trend obećava i mišiće i kondiciju: evo zašto svi odjednom p...

Godinama su se rekreativci delili u dva tabora.

27.04.2026 Fitness - Vežbe

Plivanje, trčanje, hodanje ili bicikl: šta zaista topi salo najbrže (i š...

Ako pokušavaš da smršaš, vrlo brzo upadneš u klasičnu dilemu: šta je najbolje – trčanje, plivanje, šetnja ili bicikl? Internet će ti dati četiri različita odgovora, a realnost je…...

22.04.2026 Fitness - Vežbe

Stepenice kao fat-burner: 10 vežbi koje pretvaraju grad u tvoju teretanu

Ako misliš da ti treba članarina, sprave i savršen plan da bi smršao – stepenice će te razuveriti. Bukvalno su svuda, besplatne su i rade posao bolje nego većina sprava u teretani....

01.04.2026 Fitness - Fitness saveti

Koliko brzo treba da hodaš da bi smanjio rizik od infarkta i aritmije? N...

Hodanje je verovatno najpotcenjenija stvar koju možeš da uradiš za svoje zdravlje. Nema članarine, nema opreme, nema izgovora. Samo izađeš i ideš.

27.03.2026 Fitness - Fitness saveti

Sa 68 godina izgleda brutalno: tajna treninga Dolfa Lundgrena je jednost...

Postoji generacija muškaraca koja je odrasla uz lik koji ulazi u ring, ćuti i rešava stvari bez mnogo filozofije…

06.03.2026 Lifestyle - Saveti

Doktor upozorava na „tihog ubicu“: Ovo je najgora stvar koju možete da r...

Većina ljudi misli da bi primetila da se nešto ozbiljno dešava u njihovom organizmu. Bol, vrtoglavica, umor – telo obično šalje signale.

17.02.2026 Fitness - Fitness saveti

Da li je moguće sagoreti 1.000 kalorija u jednom danu?

Treneri objašnjavaju gde je granica razuma.

13.02.2026 Fitness - Vežbe

Trening snage ili kardio: naučnici otkrili šta zaista bolje topi salo i...

Ako si ikada u teretani gledao kako se ekipa deli na dva plemena — one koji beže na traku i one koji žive pod šipkom — nisi jedini. Pitanje “šta je bolje za skidanje masti?” muči l...

12.02.2026 Fitness - Fitness saveti

Kraće od jedne epizode serije: koliko zapravo treba da traje trening, pr...

Ako preskačeš trening jer „nemaš vremena“ – loša vest.

06.02.2026 Fitness - Vežbe

Kako da koristiš 5 kardio sprava i stvarno sagoriš kalorije

Ako si ikada stao na traku, pogledao brojke i pomislio „ovo sigurno radi nešto“ — nisi sam…

15.10.2025 Fitness - Vežbe

Četvoronedeljni trening za celo telo: Put ka uravnoteženoj kondiciji

Postizanje uravnotežene kondicije nije samo stvar izgradnje mišića, već uključuje poboljšanje snage, izdržljivosti, fleksibilnosti i kardio kapaciteta...