Internet voli ekstreme, ali ovo je otišlo baš daleko. Jedan momak je odlučio da ignoriše sva pravila treninga i radi samo jednu stranu tela – prvo trapez, a zatim i biceps. Rezulta...
×
Ako pokušavaš da smršaš, vrlo brzo upadneš u klasičnu dilemu: šta je najbolje – trčanje, plivanje, šetnja ili bicikl? Internet će ti dati četiri različita odgovora, a realnost je…...
Ako nemaš vremena za sat i po u teretani, Arnold Švarceneger ima jednostavno rešenje: 20 minuta, 6 vežbi i nula izgovora. Bez komplikacija, bez „pumpanja“ bez smisla – samo osnovni...
Ove vežbe će vam pomoći da brzo dođete do perfektne kondicije...
Sklek je verovatno najpotcenjenija vežba koju ljudi uporno rade – i uporno potcenjuju. Svi znaju kako se radi, svi su ga nekad radili, i baš zato većina misli da tu nema više šta d...
(Spoiler: ne moraš nikog da prebiješ da bi osetio benefite.)
Ako si ikada u teretani gledao kako se ekipa deli na dva plemena — one koji beže na traku i one koji žive pod šipkom — nisi jedini. Pitanje “šta je bolje za skidanje masti?” muči l...
Ako si ikada pomislio: „Ma mogao bih ja to, samo da krenem“ — ovaj tekst je za tebe.
Ako si ikada stao na traku, pogledao brojke i pomislio „ovo sigurno radi nešto“ — nisi sam…
Evo još jedne odlične vežbe koje će vam pomoći da ojačate vaše noge, ali i da ih istegnete...
Trbušnjaci su definitifno najpopularnija, ali i najdosadnija vežba. Međutim, ova vežba za trbušne mišiće postiže najbolje efekte.
Ako želite čvrst i definisan stomak, plank vežba je nezaobilazan deo vašeg treninga...
Muški magazin je web portal za savremenog muškarca.
All Rights Reserved. | 2009 - 2026. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group