Evo još jedne odlične vežbe koje će vam pomoći da ojačate vaše noge, ali i da ih istegnete...
×
Trbušnjaci su definitifno najpopularnija, ali i najdosadnija vežba. Međutim, ova vežba za trbušne mišiće postiže najbolje efekte.
Ako želite čvrst i definisan stomak, plank vežba je nezaobilazan deo vašeg treninga...
Ako želite proporcionalne i lepo oblikovane noge, ne smete zanemariti mišiće listova...
Pivski stomak nije samo estetski problem – on je često znak loše ishrane i nedostatka fizičke aktivnosti...
Da li sanjate o izvajanim trbušnjacima?
Verovali ili ne, ova vežba će pomoći vašem mozgu da se regeneriše i da obnovi svoje ćelije...
Trening ramena je ključan deo svakog ozbiljnog plana vežbanja...
Nemojte samo pratiti trendove u teretani ako želite velike ruke.
Sklekovi s uskim hvatom, poznati i kao close-grip pushups, fantastična su vežba za izgradnju snage u gornjem delu tela, s posebnim naglaskom na tricepse, ramena i grudne mišiće...
Ako želite da ubrzate proces mršavljenja, a ne želite da trčite, onda je ovo trening za vas. Univerzitet u Severnoj Dakoti je sproveo istraživanje koje je utvrdilo koji to trening...
Teško je zamisliti trening bez vežbi za trbušne mišiće, ali ipak ovo je vežba koju judi nerado obavljaju. Vežbe za trbušne mišiće veoma su naporne i zahtevaju dosta vremena. Upale...
Muški magazin je web portal za savremenog muškarca.
All Rights Reserved. | 2009 - 2026. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group