Tema o kojoj svi pričaju – ali retko ko iskreno. Koliko je „normalno“, da li može da šteti i kada zapravo postaje problem? Nova istraživanja sa Univerzitet u Oksfordu daju zanimljive odgovore – ali i razbijaju nekoliko popularnih mitova.
Prvo – ono što većinu zanima: da li postoji „idealna“ učestalost? Kratak odgovor: ne. Prema rečima doktorke Megha Pančoli, ne postoji univerzalno pravilo koliko puta nedeljno je „ok“. Sve zavisi od osobe, životnih okolnosti, hormona, stresa i odnosa. Drugim rečima – nije broj problem.
Problem nastaje tek kada navika počne da utiče na svakodnevni život: ako dolazi do bola, umora, gubitka fokusa ili problema u odnosima. Tada više nije samo navika – već signal da nešto treba promeniti. Zanimljiv deo dolazi iz same studije.
Istraživači sugerišu da češća ejakulacija može imati pozitivan efekat na kvalitet sperme, jer se stare ćelije zamenjuju novim. Suprotno uvreženom mišljenju „čuvanja“, ispada da telo bolje funkcioniše kada nema predugih pauza.
Ali – i tu dolazi kvaka – to je najrelevantnije u kontekstu plodnosti. Na primer, Svetska zdravstvena organizacija i dalje preporučuje apstinenciju od nekoliko dana pre davanja uzorka sperme, jer to može uticati na analizu. Dakle, kontekst je ključan. Van toga – za većinu ljudi – nema razloga za brigu.
Takođe, nema jakih dokaza da češća ejakulacija šteti zdravlju ili plodnosti. Mnogo veći uticaj imaju faktori poput ishrane, alkohola, pušenja, telesne težine i opšteg zdravlja. U prevodu: možeš da optimizuješ koliko hoćeš – ali ako ne spavaš, loše jedeš i ne krećeš se, broj ti neće pomoći.
I možda najvažnije – normalno je da se navike menjaju. Periodi stresa, veze, raspoloženje – sve to utiče. I to je sasvim u redu, dokle god ne prelazi granicu koja remeti svakodnevicu.
Zaključak? Nije pitanje „koliko puta“, nego „da li ti pravi problem“.
Ako ne – opusti se.
Ako da – vreme je da obratiš pažnju.
