24.04.2026 Fitness - Vežbe

Arnoldov vikend trening: 6 vežbi za 20 minuta koje grade mišiće bez gubl...

Ako nemaš vremena za sat i po u teretani, Arnold Švarceneger ima jednostavno rešenje: 20 minuta, 6 vežbi i nula izgovora. Bez komplikacija, bez „pumpanja“ bez smisla – samo osnovni...

03.04.2026 Fitness - Fitness saveti

Nemaš vremena za trening? Nauka kaže da ti treba samo 5 minuta dnevno

Postoji taj večiti izgovor — „nemam vremena“. Posao, obaveze, umor, život. Sve je tu. I realno, retko ko ima luksuz da svaki dan provodi sat vremena u teretani.

01.04.2026 Fitness - Fitness saveti

Koliko brzo treba da hodaš da bi smanjio rizik od infarkta i aritmije? N...

Hodanje je verovatno najpotcenjenija stvar koju možeš da uradiš za svoje zdravlje. Nema članarine, nema opreme, nema izgovora. Samo izađeš i ideš.

24.11.2025 Fitness - Fitness saveti

Bol od vežbanja: kada treba prestati?

Bol i nelagodnost su definitivno deo vežbe za svakog ko želi da pomeri granice svojih mogućnosti, tako da je važno da razmišljate u tom pravcu. S druge strane postoji stvar kao št...

23.04.2025 Fitness - Ishrana

Koliko puta dnevno treba da jedeš? Zavisi da li želiš energiju, pločice...

Pitaš se zašto si gladan u 11, uspavan u 14, i polu-živ u teretani u 18? Možda nije do suplemenata, stresa ili nedostatka sna – možda samo jedeš pogrešno ili u pogrešno vreme…

04.04.2025 Sex

Bolje ćuti nego da kažeš ovo: Najgore rečenice koje muškarci izgovore po...

Jedna pogrešna rečenica i ceo ugođaj ode u propast. Doslovno.

03.04.2025 Fitness - Vežbe

Brzi trening za povratak u formu: 8 efikasnih vežbi koje možeš raditi sv...

Bez tegova, bez teretane, bez izgovora. Samo ti, par kvadrata prostora i 20-ak minuta dnevno.

07.08.2024 Sex

Da li ste i vi Brzi Gonzales u krevetu

Hajde, priznajte. Sigurno se i vama par puta u životu desilo da prerano završite sa akcijom u krevetu. To se dešava svim muškarcima i prilično je normalno, ali je takođe i vrlo nep...

26.04.2024 Sex

Najgore stvari rečene u najgorem momentu

Da li se i vama desilo da u toku „lude“ igre sa vašom devojkom izgovorite nešto što niste trebali?

12.04.2024 Lifestyle - Hedonizam

Šta spaja šoping, umetnost i Beograd?

Kada izgovorimo da nam je potrebna mala šoping - terapija, u istom trenutku možemo da osetimo tu čistu radost koju donosi kupovina nečega za sebe ili za naše voljene. Da li nam kup...

26.09.2023 Sex

6 izgovora koje žene koriste da bi izbegle seks

Seks možda nije najvažnija stvar za jednu vezu, ali ne treba da se zavaravamo da nije jedna od ključnih. Iako ne mora da bude preterano čest, njegovo odsustvo može da povuče brojna...

20.04.2023 Sex

5 razloga za jutarnji seks

Kada je seks u pitanju, mi muškarci retko postavljamo pitanje u koje doba dana ili noci ćemo voditi ljubav sa našom voljenom osobom. Ipak, postoji nekoliko razloga zbog čega je dob...