30. januar 2020. Fitness - Vežbe
Ne gubite vreme sa trbušnjacima, već radite ovo
Trbušnjaci nisu toliko efektivni koa što mislite...
Trbušnjaci nisu toliko efektivni koa što mislite...
.jpg)
Ako želite da za kratko vreme aktivirate sve vaše stomačne mišiće, onda je ovo trening za vas...
Trbušnjaci su odlični za stomak, ali mogu biti problematični kod osoba koje imaju bolove u leđima...
Ako želite jake i vidljive trbušnjake, onda su trbušnjaci sa tegovima vežba koju ne smete preskakati...
Ovaj trening traje samo 7 minuta, ali će vas muški izmoriti i namučiti...
Pivski stomak je najveći neprijatelj pivopija...
.jpg)
Ako želite da smanjite svoj stomak, a nemate mnogo vremena, prostora ili opreme, imate sreće…
Prvi rezultati su vidljivi posle samo nedelju dana...
Ako se mučite da uradite par zgibova, onda radite ove vežbe i kasnije ćete ih raditi kao od šale...
Potrebno je da uradite samo 2 vežbe...
Evo treninga koji će vam pomoći da skinete nepotrebno salo sa stomaka...
Evo još jedne odlične vežbe koja će vam pomoći da imate "pločice" iz snova...
Ovaj trening će zahtevati da odvojite 30 minuta vašeg vremena, ali će vam omogućiti da aktivirate veliki deo vašeg tela...
.jpg)
Dolazi vreme slava, a ova vežba će vam pomoći da vaš stomak držite pod kontrolom...
Za ovu vežbu zna vrlo mali broj ljudi, a to nas čudi jer je ona zaista odlična i efektivna..