Ako želite da povećate broj zgibova koje radite, onda je ovo trening za vas...
Zgibovi su jedna od najpopularnijih vežbi i to sa razlogom. Ova vežba je vrlo jednostavna ali i vrlo efektivna. Pomoću zgibova, opterećujete vaše ruke i veliki deo vaših leđa, pa se zbog toga bilderi i fitnes fanatici stalno vraćaju ovoj vežbi.
