Da se ne lažemo – svako ko ima „pivski stomak” zna da je problem veći od estetike.
Možda ti ne smeta da se majica zategne preko stomaka, ali tvoje srce, pankreas i jetra bi imali šta da kažu na tu temu. Srećom, nije sve izgubljeno. I ne – ne moraš odmah u teretanu. Otkrićemo ti četiri vežbe koje možeš da radiš i na parkingu ispred zgrade, a koje zaista pomažu da stomak krene da se topi.
Šta zapravo znači „pivski stomak”?
Pivski stomak nije samo višak sala. To je visceralna mast – ona koja obavija tvoje unutrašnje organe. I tu nastaju pravi problemi:
Dijabetes tipa 2 – sala oko jetre i pankreasa → insulinska rezistencija → visok šećer.
Problemi sa srcem – ateroza, povišen pritisak, loš holesterol.
Rizik od demencije – manje krvi u mozgu, više upale, brže starenje mozga.
Uz sve to ide: loš san, bol u leđima, manjak kondicije i – sve više nervoze.
U galeriji otkrivamo 4 vežbe koje pale salo (i ne traže opremu).