Kako da se otarasiš pivskog stomaka: 4 vežbe koje stvarno pale

3. Skakač (Jumping Jack)

Šta radi: alternativa za trčanje. Diže puls, aktivira koordinaciju i ubrzava metabolizam.

Kako:

5 serija po 30 sekundi.

Kombinuj s muzikom i pretvori to u kardio-dens.

📌 Idealno za zagrevanje pre ostalih vežbi.