2. Burpi (Burpee)
Šta radi: bukvalno sve – od ramena do listova. Aktivira celo telo, diže puls i ubija kalorije.
Kako:
4 serije po 40 sekundi.
Ne moraš da skačeš kao specijalac – ali se potrudi da se ne švercuješ.
📌 Napomena: ako ti srce izleti kroz usta – pauziraj, ali nastavi. Vredi.