Kako orgazmom zadržati zdravlje…
Verovatno već znate, da u masturbaciji nema sramote. Redovno masturbiranje nije samo nešto u čemu možete uživati, već je i dobro za vas. Kako brojni lekari tvrde, masturbacija je krucijalni deo zdravog seksualnog života, u potpunosti je bezbedna i ne može vam naškoditi. Zapravo, neki ljudi veruju da čin masturbacije mora postati deo vaše rutine, poput pranja zuba na primer.
Mi vam ovoga puta predstavljamo pet neverovatnih zdravstvenih beneficija masturbacije, odnosno pet razloga zbog čega morate uzeti stvari u svoje ruke.
1. Smanjujete rizik od raka prostate
Studija rađena 2004.godine, dokazala je da muškarci koji ejakuliraju više od dvadeset jednog puta mesečno imaju manji rizik od oboljevanja od raka prostate za skoro 33 %, u poređenju sa muškarcima koji su to radili od četiri do sedam puta mesečno. Pre dve godine, istraživači su se ponovo sastali sa istom grupom muškaraca sa kojom su radili 2004.godine, da bi saznali da su muškarci koji su ejakulirali osam do dvanaest puta mesečno smanjili rizik od raka za deset procenata.
2. Pomaže vam pri erekciji
Kako starite, gubite mišićni tonus, i u tom delu tela. Redovni seks ili masturbacija pomoći će vam u održavanju mišića karlice, te će na taj način sprečiti nastanak erektilne disfunkcije ili inkontinencije. Masturbacija će vam dati priliku da ostanete živahni u tom delu tela uz pomoć kiseonika, koji se tu doprema naletom krvi, odnosno erekcijom. Ciljajte na tri do pet puta nedeljno za najbolje rezultate.
3. Pomaže vam da imate duže seksualne odnose
Ponekad, momci ne mogu izdržati dovoljno dugo u krevetu jer nisu imali dovoljno vežbe, bilo sa partnerkama ili solo. Regularna masturbacija vam i u tome pomaže. Na primer, jedna sesija samostalne igre sat vremena pre sastanka će vam pomoći u kontrolisanju seksualnog naboja. Trenirajte sami sebe, tako što ćete samostalno odlagati svoj orgazam. Muškarcima je obično potrebno dva minuta za zadovoljenje tokom solo akcije – ciljajte na tri minuta ili čak brojte koliko pokreta vam je potrebno da biste je dostigli. Setite se, vežba dovodi do savršenstva.
4. Masturbacija poboljšava vaš imunitet
Ejakulacija podiže nivo hormona korizola u telu, koji obično dolazi sa lošom reputacijom, jer je povezan sa stresom. Ipak, taj hormon, u malim dozama, pomaže regulaciju i održavanje vašeg imunog sistema na optimalnom nivou. Jedna studija sprovedena 2004.godine, dokazala je da su muškarci imali više belih krvnih ćelija 45 minuta nakon postizanja orgazma samostalno.
5. Poboljšava vam raspoloženje
Masturbacija će vašem telu dati signal da ispusti kombinaciju dobrih neurohemikalija, kao što su dopamine i oksitocin, koji će vam poboljšati raspoloženje, učiniti vas zadovoljnijim i aktivirati različita pozitivna kola u vašem mozgu. Kako mnogi kažu, orgazam je najbolja droga koja postoji. Kada se osetite da ste pod jakim stresom ili ste nervozni zbog neke situacije, uzmite stvar u svoje ruke i pružite sami sebi malo zadovoljstva. Niko vas neće kriviti ili popreko gledati zbog toga.
N.Đ.
