Mnogi od nas vreme u karantinu ubijaju tako što treniraju, a to znači da se tokom tog perioda više hranimo i našim mišićima zato moramo obezbediti nutritivne i proteinske namirnice kako bi oni mogli bolje da rastu, da napreduju i da se oporavljaju.
Mi smo pronašli sjajan recept koji će vam omgućiti da za 5 minuta napravite sjajne proteinske bombice koje su ukusne, zdrave i vrlo nutritivne i koje će vam dati potrebnu energiju i snagu.
Od sastojaka će vam biti potrebni:
Ovsene pahuljice
Med
Ekstrakt od vanile
Čokolada
Puter od kikirikija
U činiju sipajte šolju ovsenih pahuljica, kašiku meda, kašiku ekstrakta od vanile, izmrvljenu čokoladu po želji i puter od kikirikija. Puter dosipajte kako biste dobili teksturu koja će vam pomoći da oformite male kuglice. Kuglice oblikujte po želji, a zatim ih ostavite u frižideru par minuta kako bi se stegle i ohladile.
Između obroka, možete pojesti nekoliko ovih bombica i tako na pravilan način užinati i nahraniti vaše telo i mišiće.
Foto:Modern Honey
V.P.
