Proleće. Cveće cveta, ptičice cvrkuću, a tvoj nos – curi kao da ga sipaš iz flaše. Oči svrbe, grlo gori, a ljudi ti govore: "To ti je samo prehlada, popij limun." Nije prehlada, brate – to je polenska apokalipsa.
Ako ti svaka sunčana nedelja liči na horor film, a sezona piknika znači sezona pakla, evo kako da sebi pomogneš – prema rečima stvarnih lekara i alergologa, ne Instagrama.
1. Znaš da nije prehlada kad te sve svrbi
Prehlada ne svrbi. Ako te svrbe oči, grlo, pa čak i unutrašnjost ušiju – to je alergija. Uzmi antihistaminik i vidi da li ti je bolje. Ako da – bingo.
2. Polen ne ide nigde, ali možeš ti
Alergije se pojačavaju jer biljke, zahvaljujući klimatskim promenama, luče više polena. Ako možeš da pobegneš negde – beži. Idealno: more. Vetar s mora = manje polena = manje haosa.
3. Kapi, sprejevi, tablete – nisu luksuz, već preživljavanje
Kombinacija steroidnog spreja + antihistaminik = najbolje oružje. Počni da koristiš 2 nedelje pre sezone. Ne čekaš da te udari voz da bi krenuo da kočiš, zar ne?
4. Ne koristi sedative iz 1983
Prva generacija antihistaminika (poput hlorfenamina) = pospanost, usporenost, zombi mod. Kupi drugu generaciju – deluje duže, ne pravi te glupljim nego što jesi.
5. Ne plaćaj brendirano bezveze.
Ista aktivna supstanca, samo drugi logo. Ne budi snob.
6. Sprej koristi kako treba
Sprej ide ka bočnoj strani nosa – ne u mozak. Ne udiši dok prskaš. I uvek isperi nos fiziološkim pre nego što kreneš.
7. Maži nos. Ozbiljno
Vazelin oko nozdrva može da zadrži deo polena. Deluje glupo, ali bolje to nego da ti lice izgleda kao crvena mapa sveta.
8. Ne kači veš napolju
Suši odeću unutra. Pidžama ne treba da bude natopljena polenom. Ako spavaš s polenom na jastuku – jutro ćeš dočekati natečen k'o pečurka.
9. Tuširaj se posle svakog izlaska napolje
Polen je posvuda. Na kosi, koži, bradi. Ne spavaj u istom znoju i peludu – nisi u vojsci.
10. Stavi naočare i kačket
Ne zato što si faca – nego da ti oči ne pocrvene kao kod demona. Dodaj i FFP3 masku ako je baš ozbiljno – i da, izgledaš kao da ideš da popravljaš cev, ali nećeš kijati po svemu živom.
11. Ne idi napolje kad je vetar. Ili posle oluje
Toplo + vetrovito = katastrofa. A posle grmljavine, trava puca od polena. Ostani unutra. I ne trči po parku u tom momentu – nisi Forest Gamp.
12. Proveravaj polenski izveštaj
I ne izigravaj heroja kad znaš da je dan "crvenog alarma". Idi u teretanu, ne na piknik.
13. Ne veruj medu
Lokalni med ti neće pomoći. To što pčela ide na cvet ne znači da će ti reprogramirati imuni sistem.
14. Zaboravi na “prirodne” tablete s interneta
Ako ti neki algoritam nudi “čudotvorni prah iz Nepala” – ignoriši. Kliničke studije kažu: quercetin, kurkuma i ostale bajke – placebo.
15. Ako ti ništa ne pomaže – idi kod lekara
Možda ti treba imunoterapija – tablete s velikom dozom polena, koje se uzimaju mesecima pre sezone. Deluje. Pravo reprogramiranje sistema.
16. Oralni steroidi? Samo ako gori sve
Ako te čeka važan ispit i izgledaš kao zombi, lekar može dati kratak tretman. Ali ne traži Kenalog injekciju. Opasno je.
17. Filtriraj vazduh dok spavaš
Stavi HEPA filter u spavaću sobu. Vredi. Naročito ako spavaš kao medved i ne vidiš jutro od natečenih očiju.
18. Ne prepuštaj sve navici
Ako znaš da tableta radi tek za sat, a sprej za nedelju – ne prestaj posle 3 dana. Doslednost je spas.
19. Poštuj druge – i traži da poštuju tebe
Nisi "dramatičan". Alergije stvarno uništavaju kvalitet života, san, koncentraciju. Nisi lenj – samo si ugušen.
20. I na kraju: Planiraj
Zaboravi vikend na selu ako je sve u cvatu. Idi negde s vetrom sa mora. Radiš to za sebe. I za svoj nos.
