28. jul 2020. Fitness - Vežbe
Momak mesec dana radio 100 biceps podizanja sa bućicama
Pogledajte kako se transformisao...
Pogledajte kako se transformisao...
Ako želite da budete muževniji i privlačniji, onda morate poraditi na vašim rukama...
Ako tek krećete sa pohodima u teretanu, onda pogledajte šta vam nekadašnji najbolji bodibilder savetuje da radite...
Mnogi u teretanama rade vežbe koje povećavaju visinu njihovih bicepsa, ali ne rade vežbe koje povećavaju širinu i celokupnu masivnost...
.jpg)
Biceps je jedno od najomiljenijih mesta za tetoviranje...
Sjajan trening koji će pomoći da vaše ruke brže postanu masivnije i snažnije...
Ova vežba je jedna od najboljih za rast i jačanje bicepsa...
Ako vam se ne ide u teretanu, a želite da ojačate i povečate vaš biceps, ona je ovo vežba za vas...
.jpg)
Zbog korišćenja sintol ulja koje je ubrizgavao u ruke, ovaj momak je umalo ostao bez njih...
Ako želite jake i velike ruke onda ovu vežbu morate raditi...
Ova vežba će vam omogućiti da imate ruke od kojih puca majica...
Ankete su pokazale da muškarci najčešće rade ovu vežbu kada treniraju bicepse...
Ovo je vežba koju morate raditi svaki put kada trenirate vaše bicepse...
Ovu vežbu obavezno radite na kraju treninga, kako biste maksimalno opteretili i ojačali vaše biciepse...
Popularna glumica i pevačica ima skoro 50 godina, ali još uvek izgleda kao prava Boginja...