09.06.2023 Fitness - Vežbe

Pojačana propadanja – sjajna vežba za ruke i grudi

Propadanje je jedna od najboljih vežbi koju možete raditi sa svojom težinom. Ovo je vrlo zahtevna vežba koja ima veliki uticaj na vaše ruke, pogotovu triceps, ali pored toga utiče...

14.04.2023 Fitness - Vežbe

10 najboljih vežbi koje možete raditi bez tegova

Veliki broj ljudi misli da je teretana jedino mesto na kojem mogu da porade na svom fizičkom izgledu. Međutim to nije istina. Tačno je da vam teretana pruža mnoštvo različitih spra...

25.05.2021 Lifestyle - Biz

Leonardo Dikaprio spašava Galapagos

Prirodna staništa na ostrvu Galapagos su u velikoj opasnosti od propadanja, a u pomoć im pristiže Leonardo di Kaprio, zajedno sa grupom konzervatora…

12.08.2020 Fitness - Vežbe

Usavršite zgibove i propadanja pomoću elastičnih traka

Mnogi ne mogu da rade ove vežbe, jer jednostavno nemaju dovoljno snage u rukama, ali zato su tu elastične trake...

19.02.2020 Fitness - Vežbe

Najbolje vežbe za gornji deo tela

Ako želite da se fokusirate samo na gornji deo tela, onda je ovo trening za vas.

19.04.2019 Fitness - Fitness saveti

NEGATIVI - najbolja vežba za one koji ne mogu da rade propadanja

Ogroman broj ljudi ne može da radi propadanja, jer je ta vežba jednostavno preteška za njih, ali postoji način kako ih možete uraditi ...

20.12.2018 Lifestyle - Saveti

Kao da zaštitite automobil od soli

So koja se koristi za posipanje puteva može dovesti do pojave korozije i ubrzati proces propadanja vašeg vozila...

08.12.2017 Fitness - Vežbe

Najbolja vežba za zagrevanje koja će vam pomoći u teretani

I sami znate da su vežbe zagrevanja vrlo važne kada je u pitanju trening, a naročito je da se zagrejete kada radite trening koji od vas zahteva da podižete velike težine. Zbog toga...

02.10.2017 Fitness - Vežbe

Ubitačna vežba koja će vam istovremeno aktivirati ruke i grudi

Ovo je odlična vežba koju možete raditi i kod kuće...

08.09.2017 Fitness - Vežbe

Najbolji trening za niske muškarce

Kada je trening u teretani u pitanju, veličina je i te kako bitna. Iako svi misle da su visoki mušakrci u prednosti, to zapravo nije tačno. Visokim mušakrcima je teže da treniraju...

09.06.2017 Fun - Zanimljivosti

Koju vežbu u teretani muškarci najviše rade?

Kreirali smo anketu koja će nam omogućiti da saznamo koje vežbe muškarci najviše rade u teretani. Često se govori kako muškarci najviše rade vežbe za grudi, a zapostavljaju vežbe z...

02.12.2016 Fitness - Vežbe

Propadanja na klupi - vežba za triceps koju morate raditi

Želja svih muškaraca, pogotovu onih koji idu u teretanu, je da imaju veće i snažnije ruke. Iako veliki broj muškaraca najviše pažnje posvećuje bicepsu, triceps je mišić koji je naj...