Mnogi ne mogu da rade ove vežbe, jer jednostavno nemaju dovoljno snage u rukama, ali zato su tu elastične trake...
Elastične trake se obično koriste kako bi otežale vežbe i kako biste njihovim razvlačenjem i rastezanjem cepali vaša mišićna vlakna i tako bolje razvili i ojačali mišiće.Međuitm,njih možete koristiti i u drugom smeru. Ove trake mogu vam pomagati i olakašti određene vežbe, kako biste bolje napredovali.
Ako ne možete da radite zgibove ili propadanja, onda na razvoj ili vratilo samo zakačite jednu ili više ovakvih traka, u zavisnoti od količine pomoći koju želite da dobijete od njih. Zatim noge stavite na traku i videćete da će vam podizanje, odnosno spuštanje biti mnogo lakše.
Zbog svoje rastegljivosti, trake će vas povlačiti na gore, što će vam olakašti podizanje pri propadanjima i zgibovima. To će vam omogućiti da razbijete početnilu snagu, da biste kasnije mogli da radite zgibove i propadanja bez ovih traka.
Pogledajte kako se rade ove vežbe pomoću ovih elastičnih traka.
