Srbija je najveći izvoznik malina na svetu, a opet se čini kao da zaboravljamo da ovo voće postoji...
Maline se obično doživljavaju kao voće koje se ne jede svakodnevno i koje služi kao neka vrsta slatke grickalice, međutim to je potpuno pogrešno i doktori i nutricionisti savetuju da svi trebaju da jedu svakodnevno maline iz više razloga. Mi ćemo vam dati glavne razloge zbog kojih morate jesti maline i zbog kojih su one savršeno letnje voće:
1. Maline sadrže ogromnu količinu vitamina i minerala
Minerali u ovom voću će vam obnoviti i poboljšati rad probavnog i kardiovaskularnog sistema, što je izuzetno važno tokom vrelih i letnjih dana, ali maline takođe sadrže i ogromnu količinu vitamina C. 100 grama malina sadrži 44% potrebne količine vitamina C koja je potrebna u toku jednog dana, što znači da ćete biti zdravi ako svakog dana jedete 200 g malina.
2. Maline usporavaju starenje
Maline sadrže jedinjenje koje se zove Rasveratrol koji dokazano usporava starenje i utiče na kvalitet i zategnutost naše kože. To znači da ako ubacimo maline u našu svakodnevnu ishranu, onda ćemo izgledati mlađe i bićemo dugovečniji.
3. Čaj od maline je neverovatno zdrav
Ako vam se maline ne jedu baš svakog dana, onda možete piti i prirodni čaj od malina koji je izuzetno dobar, naravno zbog vitamina C, ali najviše i zbog neverovatno pozitivnog uticaja na urinarni trakt.
V.P.
