Mnogi nutricionisti kažu da je ovsena kaša najbolja namirnica koju možete jesti u jutarnjim satima kada se probudite, a evo i zbog čega...
Doručak je glavni obrok dana, što znači da tada morate da pripremite hranljiv i nutritivan obrok koji će vam dati energiju i snagu da izdržite naporan i stresan dan. Međuitm, ogroman broj ljudi nema vremena za kreiranje zdravog obroka, pa zato mnogi jedu nezdravu i brzu hranu rano ujutru, što škodi njihovom zdravlju i metabolizmu. Međutim, ovsena kaša se lako sprema, ukusna je i pre svega neverovatno zdrava, pa je zato odlična za doručak. Ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svetu i odličan je je izvor ugljenih hidrata i sadrži vlakna i druge važne vitamine.
Evo koje koristi ovsena kaša ima i zbog čega je morate jesti: