Jogurt je neverovatno zdrava prerađevina mleka i njegova svakodnevna konzumacija poboljšaće zdravlje vašeg organizma...
Jogurt je najpopularnija prerađevina mleka i definitivno najzdravija. Iako danas postoji bezbroj različitih jogurta, svaki od njih sadrži lekovita dejstva.
1. Pobljošava rad creva
Definitivno najbolji lek protiv „zatvora“. Jogurt dokazano poboljšava rad creva i sprečava pojavu „zatvora“. Probiotiski jogurti su posebno dobri, jer u sebi sadrže biološke kulture koje pozitivno deluju na stomačnu floru. Dakle, ako imate stomačnih problema, jogurt je vaš najbolji drug.
2. Smanjuje rizik od srčanih bolesti
Najnovija istraživanja su pokazala da jogurti koji u sebi sadrže bakterije Lactobacillus i Bifidobacterium longumcan poboljšavaju nivo holesterola u krvi i smanjuju rizik od srčanih bolesti.
3. Pomaže pri mršavljenju i dijetama
Jogurt je savršena hrana za one koji žele da smršaju. Ako želite savršenu dijetu, uzmite jogurt bez masti i bićete siti i zdravi.
4. Sprečava rak
Istraživanje iz 2011. godine je pokazalo da 45.000 ispitanika koji konzumiraju jogurt imaju mnogo manje šanse da dobiju rak nego ljudi koji ne piju jogurt.
