Ukoliko težite ka savršenoj liniji i zdravijem životu, a u isto vreme imate problem sa motivacijom, onda je lični trener pravo rešenje...
Opšte je mišljenje da je kreirani personalni trening najbolji način da za kratak period postignete željene rezultate. Bilo da je reč o smanjivanju neželjenih kilograma, dobijanju mase ili definicije, trener će vam dati najbolje smarnice. Trener se u potpunosti prilagođava vama, praveći individualni program koji vam u potpunosti odgovara. Jedno morate razumeti - ne postoje dve identične osobe i svaka mora dobro da analizira koje joj vežbe daju najbolje efekte. Početnici u treninzima nemaju tu sposobnost, što često dovodi do pogrešnog vežbanja i povreda.
Iako je nekada lični trener bio znak prestiža u društvu, i često nepristupačan za većinu osoba, danas se sve veći broj ljudi odlučuje za ovaj vid vežbanja, upravo zbog pogodnosti koje sa njim dobijaju. Naime, lični trener je vaš vodič kroz sve prateće elemente uspešnog sistema treninga, koji podrazumevaju savete iz oblasti ishrane, suplementacije, opšte fizičke kulture, negovanja tela, izbora odeće za trening kao i upotrebe tehničkih pomagala. Takođe, on je odličan motivator u trenutcima kada vam ponestaje volje za treniranje i kada poželite da radite nešto drugo.
Predstavljamo vam koristi koje ostvarujete ukoliko angažujete ličnog trenera:
Motivacija
Jedan od najboljih razloga za angažovanje trenera je motivisanje. Lični trener će vam pomoći da pružite svoj maksimum na svakom treningu, ohrabriće vas i motivisati da kvalitetno vežbate, čak i onim danima kada niste raspoloženi. Ovo se neročito odnosi na početnike u vežbanju, koji još uvek nemaju izgrađenu rutinu u vežbanju.
Trener je tu da vam održi visok nivo motivacije i da vam svojim znanjem pomogne da prevaziđete sve zastoje, kao i da ostvarite svoje ciljeve i da zajedno postavite nove. Najbolje je izabrati trenera koji je odličan motivator i koji ima izgrađen dobar odnos sa klijentima. Na taj način, ovo vam neće biti samo obaveza, već i pravo zadovoljstvo treniranja sa prijateljom.
Individualni program
Ukoliko vam je cilj da se na adekvatan način bavite treninzima, morate poštovati konkretne programme vežbanja. Svaki program, uključujući programe treninga, ishrane, suplementacije prilagođava se vašim potrebama i mogućnostima. Ukoliko imate specifične potrebe, hronično oboljenje ili povredu, trener će uz konsultacije s vama i vašim lekarom napraviti siguran i efikasan plan i program koji će vam omogućiti da ostvarite svoje ciljeve.
Početnici u vežbanju često ne žele ili jednostavno ne umeju da naprave efikasan program vežbanja a pogrešno vežbanje može ostaviti ozbiljne posledice na vaš organizam.
Postignite cilj
Svaki muškarac u teretani ima cilj koji želi da ostvari. Ciljevi koje ste postavili mogu vam delovati nedostižno, naročito ako su krajnje nerealni i dugoročni. Trener je tu da vam pomogne da se usredsredite na postizanje ciljeva, prestanete da gubite vreme neefikasnim vežbanjem i ostvarite željene rezultate u što kraćem vremenskom periodu. Obim i intenzitet treninga trener će uskladiti sa vašom trenutnom formom - kažu naši sagovornici. Takođe, u svakom trenutku vam savetuje, kako da uskladite vašu ishranu, suplementaciju i odmor sa planom vežbanja.
Pravilno vežbanje
Bez obzira na to da li ste početnik ili imate određeno vežbačko iskustvo u teretani, neophodno je da sve vežbe izvodite pravilno i na taj način svedete mogućnost od povreda na minimum. Trener je sve vreme uz vas tokom treninga i kontroliše da sve vežbe izvodite pravilno.
Zdravlje na prvom mestu
Redovna i pravilno dozirana fizička aktivnost i do 50 odsto može smanjiti mogućnost nastajanja pojedinih oboljenja. Pobedite stres i poboljšajte svoje psihofizičko zdravlje kako bi depresija i loše raspoloženje postali vaša prošlost. Bez obzira na godine i obaveze, uvek je pravo vreme da počnete zdravije da živite, pravilno se hranite i vežbate u skladu sa zdravstvenim stanjem.
Č.K.
