Prvi dan – jedan sklek. Drugi dan – dva skleka. Treći dan... već shvataš.
I tako svaki dan sve više, bez preskakanja. U nekom trenutku dođeš do 170 komada dnevno. I ne, ovo nije neki motivacioni citat sa Instagrama, već stvarni podvig Sédrika Flipoa, atlete iz Montreala koji je odlučio da testira granice ne pameti – već discipline.
Započeo je izazov 31. januara 2022. sa samo jednim pravilom: svakog dana uradiš jedan sklek više nego juče. I to je sve. Jednostavno. Brutalno. Efikasno.
Na polovini izazova, Sedrik je već bio na preko 170 sklekova dnevno, i to bez preskakanja dana (osim jednog kada je povredio rame – fer).
I dok većina nas broji do deset pa traži flašu vode i izgovor, on je objavio snimke napretka na svom YouTube kanalu, gde se jasno vidi: torzo kao iz Marvel filma, ramena kao da nosi dva ranca svaki dan i bicepsi koji su odlučili da više ne budu diskretni.
Da li je samo radio sklekove? Verovatno je trčao, možda još ponešto trenirao – ali poenta je u kontinuitetu. Sedrik sam kaže: „Ako hoćeš da se nabiješ i dobiješ masu u gornjem delu tela – ovo je kratak, brutalan i efikasan izazov.“
I stvarno jeste. Ne zahteva teretanu. Ne zahteva pare. Samo pod, telo i malo ludila.
Komentari – očekivano oduševljeni: „Ovo dokazuje da je upornost ključ.“ „Samo sklekom je napravio leđa i biceps? Respekt.“ „Mali je lud – ali pametno lud.“ „Radio sam ovo tri meseca, promena je bila brutalna.“
A šta kažu naučnici? Harvard tvrdi da muškarci koji mogu da urade 40 sklekova zaredom imaju 96% manji rizik od srčanog udara nego oni koji mogu samo 10. Tako da pored estetike – ima i zdravlja.
Ako ti je dosta praznih novogodišnjih obećanja i mitova iz teretane – možda je vreme da kreneš sa jednim sklekom dnevno. Sledeće godine u ovo vreme, tvoje telo će ti reći hvala. Ili bar ljudi na plaži.
