Pomoću ove tri stvari možete napraviti sjajan kutak za trening u vašem domu i aktivirati ogroman broj mišića...
Elastične trake su sjajan način da opteretite vaše telo i da se pokrenete. One su jednostavne za upotrebu, ne zahtevaju specijalnu veštinu niti nivo forme, a možete takođe koristiti trake sa tenzijom koja vama odgovara, počevši od najlakše i postepeno se kretati ka težim.
U zavisnosti od toga koliko želite da imate naporan trening, potrebno je da izaberete tenziju trake. Što je tenzija veća, razvlačenje trake će biti teže i napornije. Kada odaberete željenu traku sa tenzijom, vreme je da napravite sjajan kutak za vežbanje,a njega možete napraviti tamo gde vam se nalaze vrata. To mogu biti vrata bilo koje sobe ili prostorije, tako da ćete imati mogućnost da trenirate na različitim mestima.
Prvo uzmitre malo dužu čarapu i napravite po jedan čvor na oba kraja čarape. Zatim se uputite do vrata i čvorove stavite iza vrata, a slobodan deo čarapa ispred vrata. Zatim vrata zatvorite preko čarape i po mogućnosti zaključajte.
Sve što treba da uradite jeste da kroz omču od čarapa koju ste zaglavili između vrata provučete trake i dobićete sjajno mesto za vežbanje na kojem ćete moći da trenirate ogroman broj mišića.
Pogledajte video klip kako biste tačno videli na šta mislimo:
Foto: Rubberbanditz
V.P.
