Ako su kolena vaša slaba tačka, onda morate raditi ove vežbe...
Kolena su najosetljiviji deo na vašem telu i ako niste pažljivi vrlo ih lako možete povrediti. Povrede kolena najčešće se dešavaju zbog napornih treninga koji zahtevaju od vas mnogo pokreta, skakanja i podizanje velikih težina. Ako kolena nisu dovoljno uvežbana i jaka, onda mogu stradati, jer se istežću njihovi ligamenti, zbog kojih kolena slabe i postaju bolna.
Zato smo odlučili da vam predstavimo nekoliko vežbi koje će vam pomoći da bolje stanete na noge i da ojačate vaša kolena.
