Pogledajte i videćete da čak i ovde novčić ima dve strane.
Stres je nešto što svi želimo da izbegnemo, po svaku cenu. Niko u tome ne uživa, niko to ne želi – očigledno. Odsustvo stresa je izuzetno korisno jer je, prema onome što kažu, najgori neprijatelj i fizičkog i mentalnog zdravlja ili barem, to je ono što smo do sada znali. Štaviše, stručnjaci nam sada govore da stres nije tako loš kao što mislimo i da možemo mnogo da izvučemo iz njega.
Danas smo svi razvili ovaj iracionalni strah od stresa jer mislimo da je to najgora stvar koja nam se može desiti, ali stvarnost je mnogo složenija.
Stres je prirodna ljudska reakcija na određene situacije i zato su male doze neophodne za pravilno funkcionisanje mozga. Skoro svaki dan postoji nešto što nas pogađa čak i ako to ne shvatamo. Međutim, ako se ovo nastavi tokom vremena, videćemo pogoršanje našeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Ali ako je, naprotiv, nešto što se dešava s vremena na vreme, onda se ništa loše neće desiti našem telu, a može čak biti i korisno za nas.
To je zbog činjenice da će naše telo, ako je naviknuto na male doze stresa, biti otpornije i snažnije pa ćemo lakše savladati teške situacije i upravljati trenucima u kojima smo u opasnosti. Ovaj koristan stres stoga pomaže mozgu da bolje funkcioniše.
Brojne studije su pokazale da suočavanje sa nedaćama, a time i stresom, u malim dozama, može poboljšati kognitivne funkcije pomažući nam da bolje reagujemo na složene situacije u budućnosti. Dakle, ono što treba da uradite je da naučite da upravljate svojim stresom i da ne dozvolite da vas „pojede“. Nije lako, ali možete to učiniti. A ako se usput osećate kao da ste se izgubili, samo zatražite pomoć stručnjaka.
